De bästa spenat-recepten och maträtterna
Vill du piffa upp dina middagar med lite variation? Testa våra lättlagade och utsökta recept med spenat.
Se våra bästa vegetariska recept
Vegetariska spenat recept
Vegetariska spenat recept
Recept med spenat och pasta
Recept med spenat och pasta
Recept med spenat til barn
Recept med spenat til barn
Alla recept med spenat
Alla recept med spenat
Är spenat en superfood?

Spenat (även känd som spenat oleracea) har sitt ursprung i Persien och har blivit en populär ingrediens över hela världen, tack vare dess "superfood"-egenskaper och den fräscha, bittra smaken som grönsaken har. Fullpackad med näringsämnen och antioxidanter som järn, folat och vitamin K, C och A, kan spenat bidra till att förminska risken för vissa sjukdomar och högt blodtryck samt stödja hälsosamma energinivåer i kroppen. Spenat kan även ha positiv effekt på vår syn och hjärta.
En mångsidig bladgrönsak som går att äta rå, sauterad, kokt eller wokad och passar i mängder av olika maträtter som sallader, pastasåser och grytor. Att äta spenat är ett enkelt sätt att få med mer grönt i din kost och hjälper dig att äta hälsosammare. Hos HelloFresh har vi massor av goda recept med spenat som passar alla, oavsett om du är allätare, vegetarian eller vegan.
Spenat - Vanliga frågor
Hur tilllagar jag spenat?
Är spenat nyttigt för kroppen?
Innehåller spenat protein?
Hur mycket järn innehåller spenat?
Testa något nytt varje dag
+3




Recept du kommer att älska!
Beställ vad du vill, när du vill - utan bindningstid.