Menyer för nov 01 - 07

Det lilla extra

Thailändsk panangcurry på kyckling

med bönsallad och citrussyltad lök

30 minMjölkfri

Det lilla extra

Sotad lax och morot- och pärlcouscoussallad

med rostade valnötter, päron och getostkräm

25 minSnabb

Snabb chili con carne

med tortillachips och srirachadressing

15 minSupersnabb • Snabb • Stark • Glutenfri

Snabb bacon-arrabiata

med stekta körsbärstomater och färsk persilja

15 minSupersnabb • Snabb • Stark

Asiatisk kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajonnäs

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Kallrökt lax-baguette

med dillvända rotfrukter och ingefäradressing

30 minMjölkfri

Köttfärspizza på amerikanskt vis

med mustig BBQ-sås och salsa

25 minSnabb • Barnvänlig • Laga mig först • Comfort Food

Toppbetyg

Rotsellerifritters och kallrökt lax

med gurksallad och crème fraiche

25 minSnabb • Glutenfri

Brasilianskinspirerad fiskgryta

med fluffigt jasminris och koriander

25 minSnabb • Glutenfri • Mjölkfri • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Citronstekt fläskkotlett

med rostade rotfrukter och tzatziki

30 minGlutenfri • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal

Toppbetyg

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

25 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food

Toppbetyg

Ugnsbakad BBQ-kyckling

med rostade grönsaker och ranchsås

30 minGlutenfri

Under 650 kcal

Fläskkotletter med medelhavssmaker

med pinjenötscouscous och fänkåls- och apelsinsallad

25 minSnabb • Mer grönt • Under 650 kcal

Nyhet

Färgglad dhal chaat-gryta

med krispigt pitabröd och granatäpple

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Plantbaserat

Katsucurry och krispig sesampanerad tofu

med basmatiris och grönsaker

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Turkiskinspirerad lök- och salladsostburek

med harissabulgur och vitlöksyoghurt

30 minVegetarisk

Provensalsk ratatouille-rigatoni

med krämig tomatsås och pankotopping

30 minVegetarisk

Karibisk vegofärs och makaroner

med paprika och saltade jordnötter

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Nyhet

Indisk tofucurry

med kokosris och gurksallad med granatäpple

25 minSnabb • Mer grönt • Under 650 kcal

Citrus doftande pesto- och zucchinipasta

med mozzarella- och tomatsallad

25 minSnabb • Vegetarisk

Bästsäljare

Vegetarisk Sloppy Joe

med rödkålsslaw och rostad klyftpotatis

30 minVegetarisk • Comfort Food

Bästsäljare

Stekt fläskytterfilé i gräslökssås

med sauterad svamp & morot- och potatismos

20 minSnabb • Glutenfri • Barnvänlig

Bästsäljare

Grekisk nötfärsmoussaka

med rostad aubergine och grönsallad

30 minGlutenfri

Nyhet

Snabblagade cajunkryddade veganska nuggets

med majsslaw och ranchdressing

15 minSupersnabb • Snabb

Snabb nötfärschili och ris

med koriander och citrusdressing

20 minEnkel att förbereda • Snabb • Glutenfri

Saftig äppelburgare

med mjukstekt lök och spröda pommes

30 minBarnvänlig

Nyhet

Fiskkakor på lax och salladslök

med smörslungad persiljepotatis och sallad

25 minSnabb

Barnvänlig

Krämig blomkålspasta och bacon

En version för barn, en för vuxna

25 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food

Thai-inspirerad fläskfärswok

med färsk chili och haricots verts

20 minSnabb • Stark • Mjölkfri

Mer grönt

Snabba vietnamesiska salladswraps på vegofärs

med citrussyltade grönsaker och jasminris

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Mer grönt

Barnvänlig

Texmexkryddad ”one pot”-pasta på blandfärs

En version för vuxna, en för barn

25 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food

Italienskinspirerad fläskfärspasta

med stekta grönsaker och pangrattato

20 minSnabb

”Panamat”-kryddat fläskkött

med granatäpplebulgur och vitlöksyoghurt

20 minSnabb • Comfort Food

Bacon- och purjolökspaj

med goudaost och grönsallad

35 min

Vegetariska halloumi-tacos

med varm rödbetsrelish och citronaioli

25 minSnabb • Vegetarisk

Snabb char siu-inspirerad blandfärs

med hoisinnudlar och stekta grönsaker

15 minSupersnabb • Snabb • Mjölkfri • Comfort Food

Nyhet

Varm rotfrukts- och baconsallad

med krispig grönkål och balsamicoglaze

30 min

Snabb vegofärs-arrabiata

med stekta körsbärstomater och basilika

15 minSupersnabb • Snabb • Vegetarisk • Stark

Premiumingredienser

Stekt rumpstek och krämig svampsås

med sotad salladslök

35 min

Premiumingredienser

Stekt sous vide-anka i krämig persiljesås

med rosmarinspotatis och päronsallad

35 minGlutenfri

Två sorters protein

Saftig bacon-cheeseburgare

med rostade rotfrukter och hemmagjord dressing

30 min

Nyhet

Fläskytterfilé i gruyère- och gräddsås

med potatismos och päronsallad

30 minGlutenfri

Pankopanerad torsk

med chili- och mangosallad

20 minSnabb • Laga mig först

Chorizopaj med medelhavsinfluenser

med paprika- och tomatfyllning och grönsallad

30 min

Nyhet

Skandinaviska fläskkotletter

med dillpotatis och rödbets-äppelsallad

30 minEnkel att förbereda • Glutenfri

Barnvänlig

Fläskkoftas i pitabröd med regnbågspommes

Bygg din egen - ät tillsammans

35 minBarnvänlig

Mer grönt

Citrusstekt torsk

med rostade rotfrukter, broccolini och dill

35 minGlutenfri • Barnvänlig • Mer grönt

Barnvänlig

Miso- och honungskolja i kokossås

En version för barn, en för vuxna

25 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först • Barnvänlig

Proteinrik

Pankopanerad BBQ-kyckling

med rädisslaw och rostade grönsaker

30 minBarnvänlig • Mer grönt • Proteinrik

Lättlagad kryddig räk- och bulgurbowl

med salladsost och rödbetor

15 minSnabb • Laga mig först • Supersnabb

Snabb chorizo- och harissaspaghetti

med mozzarella, spenat och pinjenötter

15 minSupersnabb • Snabb

Toppbetyg

Ugnsbakad pasta bolognese

med bechamelsås och gouda

40 minBarnvänlig

Proteinrik

Ugnsstekt kyckling för superhjältar

En version för barn, en för vuxna

30 minGlutenfri • Barnvänlig • Proteinrik • Max 50g kolhydrater

Nyhet

Mexikansk pastagratäng med nötfärs

med goudaost och koriander

35 minEnkel att förbereda

Nyhet

Honungs- och cajunglaserade fläskkotletter

med mangosalsa och gräslöksdressing

25 minSnabb • Glutenfri

Två sorters protein

H.F.C. (Hello Fried Chicken)

med het honung och osttoppade baconpommes

35 min

Grönt och protein +

Harissakryddad torsk och örtig tabbouleh

med vitlökssås och granatäpple

25 minSnabb • Mer grönt • Proteinrik

Toppbetyg

Kålpuddingspanna

med krämig gräddsås och lingonsylt

25 minSnabb • Barnvänlig

Toppbetyg

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

35 minBarnvänlig

Under 650 kcal

Cajunkryddad kycklingfilé

med rostad ”buffalo”-potatis & rökig majo

35 minGlutenfri • Mjölkfri • Proteinrik • Under 650 kcal

Receptarkiv Kika in vår kokbok