Menyer för apr 18 - 24

Chorizo- och körsbärstomatsrisotto

med färsk rucola och pumpakärnor

35 minGlutenfri

Prosciutto- och mozzarellapenne

med färska tomater och babyspenat

25 minSnabb

Nyhet

Svamp- och kycklingkornotto

med gräddfil och citrus

30 minProteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Kallrökt lax-baguette

med dillvända rotfrukter och senapsdressing

30 minMjölkfri

Pankopanerad sej och vitlöksris

med rostade grönsaker och syltad gurka

35 minMjölkfri • Barnvänlig

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

35 minBarnvänlig

Snabba tacos på vegobitar

med cajunkryddad coleslaw och het jalapeno

15 minSupersnabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Comfort Food

Varm rotfrukts- och baconsallad

med krispig grönkål och balsamicoglaze

30 minKälla till fiber

Laksa med ostronskivling och sockerärtor

med jordnötter och färsk chili

30 minVegetarisk • Mjölkfri • Källa till fiber

Krämig fläskfärspasta

med stekta grönsaker och finriven ost

20 minSnabb

Krispig baconsandwich

med balsamicostekt svamp och grönsallad

20 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Snabb ricottatoppad soltorkad tomatpasta

med knapriga valnötter, Grana Padano och basilika

15 minSupersnabb • Vegetarisk

Krispig stekt zucchini i pankopanering

med sesampotatis och saftig mangosallad

30 minVegetarisk • Mjölkfri • Källa till fiber

Nyhet

Pizzainspirerad pasta

Bygg din egen - ät tillsammans

25 minSnabb • Barnvänlig

Amerikanskt kök

Saftig blandfärsburgare och pommes

med krämig coleslaw och BBQ-sås

35 minBarnvänlig

Sataykryddad tofubowl och avokado

med ris och regnbågsgrönsaker

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Toppbetyg

Gyllenstekt kycklingschnitzel

med färsk citrus och krämig potatissallad

25 minSnabb • Comfort Food

Caesar-inspirerad kycklingwrap

med vitlöksmajo och oreganorostade rotfrukter

35 minBarnvänlig • Källa till fiber

Bästsäljare

Snabb japansk kycklingteriyaki

med gurksallad och asiatisk majonnäs

15 minSupersnabb • Comfort Food

Amerikanskt kök

Snabb ”buffalo”-glaserad fläskfärs

med krämig ranchslaw och persiljeris

15 minSupersnabb • Glutenfri

Mer grönt

Asiatiska räktacos

med pico de gallo och bang bang-sås

20 minSnabb • Laga mig först • Mer grönt • Under 650 kcal • Källa till fiber

Gyllenstekt gnocchi

med Grana Padano, tomatsås och krispig pangrattato

30 minVegetarisk

Toppbetyg

Citronpepparlax och rostade rotfrukter

med kålmix och dilldressing

35 minGlutenfri

Bästsäljare

Grekiska blandfärskoftas

med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost

30 minBarnvänlig

Bästsäljare

Spaghetti carbonara

med krispig guanciale och äppelsallad

25 minSnabb • Barnvänlig

Barnvänlig

Linsdaal och nötfärs med naanbröd

En version för barn, en för vuxna

25 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food • Källa till fiber

Bästsäljare

Pankopanerad kyckling

med rostade rosmarinpommes och coleslaw

35 minBarnvänlig • Comfort Food

Gyllenstekt fläskschnitzel

med örtpotatis och krämig svampsås

25 minSnabb • Comfort Food

Gyllenstekta fiskfrikadeller

med rotfrukter, sallad och dilldipp

30 minLaga mig först • Källa till fiber

Indiskinspirerad aprikosglaserad tofu

med kachumbersallad och kokosris

25 minSnabb • Vegetarisk • Comfort Food

Nyhet

Snabblagad japansk teriyaki-tofu-wok

med svamp och broccoli

15 minSupersnabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Comfort Food

Under 650 kcal

Citrusstekt sej

med ugnsrostade sesamgrönsaker och aioli

35 minGlutenfri • Under 650 kcal • Källa till fiber

Under 650 kcal

Turkisk kycklingbowl

med bulgur, granatäpple och yoghurt

25 minSnabb • Proteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Amerikanskt kök

Gyllenstekt kryddig kyckling

med regnbågspommes och vitlöksdressing

40 minGlutenfri • Barnvänlig • Proteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Under 650 kcal

Nötfärs- och bulgurbowl på turkiskt vis

med mild gurkyoghurt

25 minEnkel att förbereda • Snabb • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Under 650 kcal

Valnötspanerad torsk

med rosmarinrotfrukter och kålrabbisallad

25 minSnabb • Mer grönt • Proteinrik • Under 650 kcal • Källa till fiber

Rotsellerifritters och regnsbågspommes

med Parmigiano Reggiano, grönsallad och vitlöks-crème fraiche

30 minVegetarisk • Glutenfri • Källa till fiber

Afrikansk kryddad sötpotatis- och linsgryta

med örtbulgur och jordnötter

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri • Comfort Food • Källa till fiber

Mexikansk vegofärs- och pastagratäng

med morot- och koriandersallad

30 minVegetarisk • Källa till fiber

Asiatisk BBQ-bowl med ris och krispig svamp

med vitlöksris, majsslaw och ponzudressing

25 minSnabb • Vegetarisk • Mjölkfri

Bästsäljare

Örtiga fiskpinnar

med remouladsås och pommes

30 minMjölkfri • Barnvänlig • Mer grönt • Under 650 kcal • Källa till fiber

Ingefärsnudlar och nötcrunch

med umamisvamp och wokade grönsaker

25 minEnkel att förbereda • Snabb • Vegetarisk • Stark • Mjölkfri • Under 650 kcal • Källa till fiber

Nyhet

Flat steak med krämig pepparsås

med ugnsrostade grönsaker

35 min

Krämig risotto med två slags ost

med tomatsallad, Parmigiano Reggiano och pumpakärnskrisp

30 minVegetarisk • Comfort Food

Amerikanskt kök

Texmexkryddad ”one pot”-pasta på blandfärs

En version för barn, en för vuxna

25 minSnabb • Barnvänlig • Comfort Food • One Pan

Bästsäljare

Portugisisk kycklingburgare

med karamelliserad lök och krispiga pommes

30 minBarnvänlig

Krispig tofu i sweet chili-glaze

med sataynudlar och citrusdoftande sesamsallad

25 minSnabb • Vegetarisk • Comfort Food

Karibisk citrusstekt torsk

med ugnsrostade grönsaker och gräddfil

30 minGlutenfri • Comfort Food • Källa till fiber

Under 650 kcal

Vegetariska biffar på grekiskt vis

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

35 minVegetarisk • Under 650 kcal

Nyhet

Östasiatiskt gochujang-fläskkött

med honungs- och ingefärsrostade morötter

30 minMjölkfri • Källa till fiber

Krispig prosciutto och pärlcouscous

med rostade grönsaker och spenat

25 minSnabb

Pasta med krispig prosciutto

med balsamico-rostade tomater och basilika

15 minSupersnabb • Barnvänlig

Panerat citronpepparfläsk

med haricots verts och dill-crème fraiche

30 minComfort Food

Kryddig orzo med räkor, tomat och zucchini

och italiensk ost- och basilikapesto

20 minSnabb • Laga mig först

Blandfärsbiffar och rödbetstzatziki

med grönsallad och regnbågspommes

30 minGlutenfri • Källa till fiber

Proteinrik

Cajunpanerad sej

med krispiga pommes och paprikasalsa

25 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig • Proteinrik

Asiatiska blandfärsnudlar

med champinjoner och purjolök

25 minSnabb • Mjölkfri • Barnvänlig

Nyhet

Snabblagad argentinsk blandfärsbowl

med krispiga tortillachips

15 minSupersnabb • Mjölkfri

Nyhet

Snabblagad chorizo- och tomatpasta

med Parmigiano Reggiano

15 minSupersnabb

Al pastor-burgare på chorizo och ananas

med cajunpommes och koriandermajonnäs

30 min

Snabb BBQ-stekt fläskkotlett

med kryddig majsbulgur och päronslaw

15 minSupersnabb • Barnvänlig

Barnvänlig

Krispiga vego-nuggets med regnbågspommes

En version för barn, en för vuxna

30 minVegetarisk • Barnvänlig • Källa till fiber

Snabb karibiskinspirerad kolja

med kokosris och majsslaw

15 minSupersnabb

Amerikanskt kök

Poké bowl med kallrökt lax

med jasminris och mango- och chilisalsa

20 minSnabb • Glutenfri • Mjölkfri

Amerikanskt kök

Cajun-räkor och bacon på "grits"

med majs och salladslök

30 minLaga mig först • Comfort Food

Amerikanskt kök

"Taqueria"-bowls på kyckling

med mexikansk majsröra och citrusdressing

25 minSnabb • Glutenfri • Comfort Food

Amerikanskt kök

Saftig äppelburgare

med mjukstekt lök och spröda pommes

30 minBarnvänlig

Amerikanskt kök

Tacos al pastor på fläskkotlett

med bacontoppad ”street corn” & färsk ananas

30 min

Sparrissäsong

Stekt rumpstek och krämig rödvinssås

med hasselbackspotatis och grönsallad

35 minComfort Food • Glutenfri

Premiumingredienser

Nötfärslasagne med två sorters ost

med syrlig sallad på rucola och pinjenötter

40 min

Större portion

Apelsinglaserad lyxlax och remouladsås

med dill, haricots verts och persiljepotatis

30 min

Premiumingredienser

Teriyakilax och grönsaksgyoza

med sesamsyltade grönsaker och avokado

25 minSnabb • Mjölkfri • Laga mig först

Premiumingredienser

Rostat anklår och brunsås

med ugnsstekt potatis och syrlig rödkålssallad

30 minComfort Food

Amerikanskt kök

Honungs- och cajunglaserade fläskkotletter

med mangosalsa och gräslöksdressing

25 minSnabb • Glutenfri

Premiumingredienser

Teriyakikyckling i baobröd & potatissallad

med sesamsyltade grönsaker och krispig svamp

35 min

Receptarkiv Kika in vår kokbok