Healthy low cal
Allergener:
Vete
•Gluten
•Fisk
•Selleri
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
25 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
85 g
Bulgur
(Innehåller: Vete, Gluten)
250 g
Torsk
(Innehåller: Fisk)
195 g
Gröna linser
(Kan innehålla spår av: Gluten)
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller: Selleri)
20 g
Solroskärnor
(Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter, Sesam)
4 g
Harissakrydda
1 st
Citron
1 st
Lök
1 st
Gurka
1 st
Tomat
75 g
Yoghurt
(Innehåller: Mjölk)
1 st
Vitlöksklyfta
Ingår inte i din leverans
Vatten till bulgur
½ msk
Olja till karamelliserad lök
Socker till karamelliserad lök
Salt till fisk
Olja till sallad
Salt till sallad
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
Fler läckra recept med liknande ingredienser
Chimichurribowl
med svarta bönor, bulgur och körsbärstomater
Broccolitabbouleh
med dukkahpanerad kyckling och ugnsbakade körsbärstomater
Linsdhal
med aubergine och rostade cashewnötter
Vegetarisk sandwich
med rostad aubergine, zucchini och calabrese pesto
Krispiga salladstacos
med kryddig blandfärs och svalkande gräddfil
Kikärtscurry
med jasminris och aprikoschutney
Kryddig kycklingcurry
med gurka och aprikoschutney
Smörstekt salviakyckling
med kokt potatis och broccoli
Balsamicomarinerade kycklinglårfiléer
med äppelcoleslaw, pommes och BBQ-sås
Köfte
med citronsås & couscoustabbouleh
Ugnsbakade sötpotatisbåtar
med bacon och gräddfil
Auberginepizza
med karamelliserad lök och mozzarella
Krämig dragon-tortelloni
med portobello och spenat
Karibisk-inspirerad köttfärs
med kokosris och ananassalsa
Laxpasta
med zucchini, morot och dill
Rostad svampburgare
med sötpotatisklyftor och gurksallad
Mexikanska nötfärstacos
med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw
Stir-fry med fläskkött
råris, sockerärtor, apelsin- och ingefärssås
Tostadas Rapidas
med grön tomatsalsa och gräddfil
Wokade grönsaker
med vitlöksris och mynta
De högst bedömda middagsrecepten
Pistage- och räkpasta
med örtpesto och körsbärstomater
Toscansk räkpasta
med soltorkade tomater och färsk rucola
Kålpuddingspanna
med potatis, lingonsylt och picklad gurka
Portugisisk inspirerad kycklingburgare
med karamelliserad rödlök och pommes
Japanska tacos
med blandfärs, sesamfrön och chili
Citronstekt lax
med sesamrostad potatis och mild aioli
Halloumitacos
med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano
Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs
med gratinerad majskolv och krispig grönkål
Basilikakyckling
med morotsmos och äppelsallad
Krispig BBQ-kyckling
med kålsallad och vitlöksdressing
Citron- och honungsstekt halloumi
med tzatziki och oreganopommes
Mexikanska nötfärstacos
med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw
Cajunkyckling
med kryddig potatis och salsa
Köttbullar med potatismos
gräddsås och picklad gurka
Gyllenstekt kycklingfilé
med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås
Pankopanerad kyckling
med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw
Vietnamese-style tacos
med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter
Kryddig chilikyckling
med pak choi-ris och srirachamajonnäs
Stekt fläsk i gräslökssås
med sauterad svamp och morot- och potatismos
Kyckling Kiev
med rostade grönsaker och aioli
Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova
Pad thai-inspirerade räkor och nudlar
med gyoza och asiatisk dressing
Baconlindad kyckling
med lökskysås och rostade grönsaker
Krämig fläskfärsrigatoni
med stekta grönsaker och finriven ost
Grekiska blandfärskoftas
med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost
Varm kycklingsallad
med krispiga vitlökskrutonger och stekt ägg (OBS! Ägg är en skafferivara)
Stekt torsk i citrussmörsås
med krossad potatis och syltad rödlök
Sydamerikanska chorizotacos
med vitlökssås och brynt majssallad
Cajunkryddad öring
med tabbouleh och vitlöksyoghurt
Ugnsstekt kycklingfilé
med rostad morot och karamelliserad löksås
Brasiliansk räk- och kokosgryta
med brynt majs- och jordnötssalsa
Yoghurtmarinerad kyckling
med honungsbakade grönsaker och pärlcouscous
Medelhavsinspirerad nötfärs-bowl
med tzatziki och dillris
BBQ-kryddad pulled chicken
med cajunrostade grönsaker och citrusdressing
Vietnamesiska vegofärstacos
med mynta, jordnötter och srirachamajo
Pastagratäng med ricotta och spenat
med färsk basilika och pinjenötter
Texmextoppad klyftpotatis | Gör din egen
med vegofärs, avokado och tortillachips
Varm libanesisk linssallad
med tahinidressing och krispiga za'atarchips
Veganska nuggets och blomkålsbulgur
med senapsdressing och sallad
Kraftfull pestopasta
med broccoli, rucola, mozzarella och pinjenötter inspirerad av Mega Venusaur
Gratinerad zucchini-kyckling
med rostade rotfrukter och aioli inspirerad av Bulbasaur