Revolutionera ditt meal prep med HelloFresh
Få din rabatt direkt i appen
Skanna QR-koden med mobilen om du läser detta från din dator. Du kan direkt klicka på knappen nedan om du läser detta på din mobil.
Aldrig mer tristess och onyttig mat.
Meal prep är en metod där du förbereder dina måltider i förväg. Det kan innebära att du lagar mat för hela veckan eller bara för några dagar framåt. Genom att planera och laga mat på förhand kan du enkelt spara tid och pengar, samtidigt som du äter mer hälsosamt. Glöm allt om onödig snabbmat och olika processade livsmedel som du känner dig nästan tvungen att äta för att du kommer hem från jobb eller träning och är hungrig. Du vet säkert redan hur viktigt det är att äta balanserad kost, och meal prep underlättar detta genom att du kan kontrollera dina portioner och ingredienser. Med en matkasse från HelloFresh efter dina egna smakpreferenser vet du exakt vad du ska äta och laga hela veckan – effektivt, enkelt och för att inte tala om stressfritt.
Matlådor och meal prep för hela veckan.
Matlådor - är det något som bara extremt organiserade människor med mycket överskottsenergi orkar fixa? Planera måltider i förväg och sedan hålla sig till veckans meny – är det något som bara oerhört disciplinerade människor klarar av vecka efter vecka? Nej, absolut inte. Att fixa ihop en nyttig matlåda eller spendera 20 minuter på att välja ut veckans maträtter i din matkasse behöver inte vara varken svårt eller tidskrävande. Genom att använda ingredienser som är rika på vitaminer, mineraler och protein kan du skapa en balanserad måltid som ger dig energi och håller dig mätt. Med HelloFresh kan du alltid vara säker på, oavsett om du väljer en vegetarisk matkasse eller en klassisk, att du får alla de ingredienser du behöver för att tillaga nyttiga och välsmakande maträtter. Några bra ingredienser att använda är fullkornsprodukter, grönsaker, bönor, nötter och magert protein som kyckling eller tofu. Ett exempel på en nyttig matlåda kan vara en quinoasallad med kikärtor, avokado, rödbetor och fetaost. En annan idé är en soppa med grönsaker och linser, serverad med fullkornsbröd. Med lite fantasi och kreativitet kan du skapa en mängd olika nyttiga matlådor som både smakar gott och gör gott för din hälsa.
Maträtter som ägnar sig perfekt till matlådan
Att göra matlådor från maten som blir över i din matkasse är ett smart sätt att spara tid och pengar under veckan. När du planerar för att göra matlådor är det viktigt att välja rätter som håller sig bra i kylen och som inte förlorar smak eller konsistens efter att de har värmts upp igen.En bra rätt för matlådor är kycklinggryta med rotfrukter och ris. Detta är en näringsrik och mättande rätt som håller sig bra i kylen och som kan värmas upp igen utan att förlora smak eller konsistens. En annan bra maträtt är vegetarisk lasagne med zucchini och spenat. Lasagnen är enkel att förbereda och kan lagras i kylen i flera dagar.
För en lätt lunch eller mellanmål är sallader ett bra alternativ. En sallad med quinoa, grönsaker och en dressing av citron och olivolja är en hälsosam och läcker rätt som håller sig bra i kylen.
Veckans meny som du vill ha den
Att ha allting redo för veckans meny och eventuellt veckans matlådor är en bekväm och tidsbesparande lösning för dig som vill ha varierad och hälsosam kost under hela veckan – men vem vill inte det? Med HelloFresh får du varje vecka hem alla de ingredienser du behöver för att laga hälsosamma och inspirerande maträtter, som oftast inte tar mer än 30 minuter från förberedelse till servering på middagsbordet. Det finns många olika matkassar du kan välja mellan beroende på dina behov och preferenser, såsom Snabbt och enkelt, Flexitriskt eller Kalorismart.
Fräscha råvaror som gör gott för miljön
Med en matkasse från HelloFresh kan du vara säker på att råvarorna i den har levererats direkt från våra leverantörer utan några omvägar. Din matkasse innehåller dessutom ingredienser som är i rätt mängder utifrån de portioner du själv har angett, för att minska matsvinnet. Vår korta leveranskedja gör det möjligt att undvika att packa om dina ingredienser mer än en gång på vägen. Tack vare detta har en matkasse från HelloFresh 25% mindre CO2-utsläpp än liknande måltider som görs med ingredienser från mataffären. Läs mer om vår livscykelstudie här.
Den ultimata friheten
Hemleverans av en matkasse från HelloFresh är nog den ultimata lösningen på mer fritid och livskvalitet i din vardag. Ditt meal prep går igång redan när du väljer ut de olika recept som du önskar laga för veckan, och vi levererar allt du behöver för dina måltider direkt till din dörr - komplett med förpackade ingredienser och steg-för-steg-receptkort. Du behöver inte slösa tid på att handla och trängas med andra människor i mataffären efter jobbet, skolan eller kvällsaktiviteten. Våra menyer uppdateras dessutom varje vecka, vilket innebär att det alltid finns något nytt för dig att prova på.
Veckans meny som du vill ha den
Att ha allting redo för veckans meny och eventuellt veckans matlådor är en bekväm och tidsbesparande lösning för dig som vill ha varierad och hälsosam kost under hela veckan – men vem vill inte det? Med HelloFresh får du varje vecka hem alla de ingredienser du behöver för att laga hälsosamma och inspirerande maträtter, som oftast inte tar mer än 30 minuter från förberedelse till servering på middagsbordet. Det finns många olika matkassar du kan välja mellan beroende på dina behov och preferenser, såsom Snabbt och enkelt, Flexitriskt eller Kalorismart.
Fräscha råvaror som gör gott för miljön
Med en matkasse från HelloFresh kan du vara säker på att råvarorna i den har levererats direkt från våra leverantörer utan några omvägar. Din matkasse innehåller dessutom ingredienser som är i rätt mängder utifrån de portioner du själv har angett, för att minska matsvinnet. Vår korta leveranskedja gör det möjligt att undvika att packa om dina ingredienser mer än en gång på vägen. Tack vare detta har en matkasse från HelloFresh 25% mindre CO2-utsläpp än liknande måltider som görs med ingredienser från mataffären. Läs mer om vår livscykelstudie här.
Den ultimata friheten
Hemleverans av en matkasse från HelloFresh är nog den ultimata lösningen på mer fritid och livskvalitet i din vardag. Ditt meal prep går igång redan när du väljer ut de olika recept som du önskar laga för veckan, och vi levererar allt du behöver för dina måltider direkt till din dörr - komplett med förpackade ingredienser och steg-för-steg-receptkort. Du behöver inte slösa tid på att handla och trängas med andra människor i mataffären efter jobbet, skolan eller kvällsaktiviteten. Våra menyer uppdateras dessutom varje vecka, vilket innebär att det alltid finns något nytt för dig att prova på.
Vanliga frågor och svar om meal prep
Vad är meal prep?
Varför ska jag prova meal prep?
Hur länge kan jag förvara förberedd mat?