Skip to main content
Karibisk-inspirerad köttfärs

Karibisk-inspirerad köttfärs

med kokosris och ananassalsa
3.5(417)
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
245 kcal
Protein
25.5g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Antal portioner

250

Kokosmjölk

100

Basmatiris

1

Morot

1

Vitlöksklyfta

1

Tomat

50

Ananas

1

Mynta

1

Citrusfrukt

250

Nötfärs

4

Panamat

Ingår inte i din leverans

¼

Salt

1

Vatten

Energi (kcal)245 kcal
Energi (kJ)1027 kJ
Fett14 g
varav mättat6.3 g
Kolhydrater3.8 g
varav socker10.6 g
Protein25.5 g
Salt1.2 g

Instruktioner

Koka kokosris
1

Koka upp kokosmjölk, vatten* (se ingredienslistan) och salt* i en medelstor kastrull. Tillsätt basmatiris, sätt på ett lock och sänk till låg värme. Låt sjuda i 15 min. Ta av kastrullen från värmen och låt stå under lock i 10 min, eller tills riset är mjukt och har absorberat vätskan.

Förbered grönsaker
2

Riv oskalad morot. Finhacka vitlök. Grovhacka tomat. Finhacka ananas. Grovhacka myntabladen (spara lite till garnering). Riv limezest och dela limen i klyftor.VIKTIGT: Glöm inte att skrubba din lime innan du river zesten.

Stek färs
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna. Stek morotsriv och nötfärs i 4-5 min, eller tills färsen fått färg. Bryt upp eventuella klumpar med en stekspade under tiden.VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

Krydda köttet
4

Tillsätt vitlök, limezest, Central American Spice kryddmix [1/2 paket, 2 pers] (stark!). Fräs i 1-2 min, eller tills det doftar ljuvligt. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

Gör ananassalsa
5

Blanda tomat, ananas och mynta i en salladsskål. Pressa över en skvätt limejuice och krydda med en nypa salt* och peppar*.

Servera
6

Fördela kokosris och den karibisk-inspirerade köttfärsen mellan era tallrikar. Toppa med ananassalsa och garnera med den återstående myntan. Servera med limeklyftor vid sidan av.