HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconCajunkyckling
topBanner
Cajunkyckling

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

En riktigt god helg startar med en fantastisk fredagsmiddag, och vi har det rätta receptet! Här går vi all in på vår senaste favoritkrydda, och du hör ju hur gott - cajunkryddad, panerad kyckling serverad med cajunkryddad och gyllenrostad potatis som du dippar i smaskig aioli. Ät tillsammans med salsa på färska grönsaker smaksatt med dundergod dressing.

Taggar:Proteinrik
Allergener:sulfiterglutenäggsenap

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter
20 minuter
SvårighetsgradMedel
Ingredienser
Antal portioner
2
4
Ingredienserarrow down iconarrow down icon
Antal portioner
2
4

2 st

Tomat

300 g

Kycklingbröstfilé

15 ml

Balsamvinäger

(Innehållersulfiter)

500 g

Potatis

30 g

Panko ströbröd

(Innehållergluten)

1 st

Vitlöksklyfta

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehållersulfiter)

1 st

Röd paprika

40 g

Aioli

(Innehållerägg, senap)

1 portionspåse

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

1 st

Ägg* (steg 3)

¼ tsk

Salt* (steg 3)

1 tsk

Socker* (steg 5)

Näringsvärden
Näringsvärdenarrow down iconarrow down icon
per portion
per 100 g
Energi (kcal)661.42 kcal
Energi (kJ)2767.3811 kJ
Fett21.119 g
varav mättat3.5 g
Kolhydrater71.4401 g
varav socker15.3 g
Protein47.1895 g
Salt1.6 g
Köksredskap
Köksredskaparrow down iconarrow down icon
Bakplåt
Stekpanna
Instruktioner
Instruktionerarrow up iconarrow up icon
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Tärna oskalad potatis i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda dem med lite olivolja*, hälften av Ay Cajun-ba, salt* och peppar*. Sprid ut och rosta i översta delen av ugnen i 25-30 min tills gyllene. TIPS: Använd två bakplåtar om det är för lite plats.

2

Finhacka tomat och persilja. Kärna ur och finhacka paprika. Finhacka eller pressa vitlök.

3

Lägg kyckling mellan två bakplåtspapper och banka med en kavel eller stekpanna tills den är jämntjock, ca 2 cm. Vispa upp ägg* [1 st | 2 st] i en djup tallrik. Blanda vitlök, resterande Ay Cajun-ba, panko, salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar* i en annan djup tallrik. Vänd kyckling först i ägg* och sedan i panko. Se till att den täcks helt. VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

4

Hetta upp en generös skvätt olja* i en stor stekpanna på medelhög värme - oljan ska täcka botten på stekpannan. När oljan är varm, stek kyckling i 3-4 min på varje sida tills de är gyllene och genomstekta. Lägg över på en ren tallrik klädd med hushållspapper. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

5

Under tiden kycklingen steks, blanda tomat, paprika och persilja i en salladsskål. Tillsätt balsamvinäger, socker* [1 tsk | 2 tsk] och smaka av med salt* och peppar*.

6

Fördela kryddig potatis, cajunkyckling och salsa mellan era tallrikar. Servera med en klick aioli.