En matkasse med havets delikatesser
Få din rabatt direkt i appen
Skanna QR-koden med mobilen om du läser detta från din dator. Du kan direkt klicka på knappen nedan om du läser detta på din mobil.
Vad vill du läsa mer om?
Gott för både kropp, själ och miljö
Pescetarianism är en diet som innebär att man utesluter bland annat rött kött, men inkluderar fisk och skaldjur i kosten. Termen kommer från latinets "pesce", som betyder fisk. Pescatarianism har funnits sedan antiken, men har blivit mer populärt på senare tid på grund av ökat fokus på hälsosamma kostvanor och hållbarhet. Många väljer pescetarisk kost av hälsoskäl, då fisk innehåller nyttiga näringsämnen som omega-3 och jod. Andra väljer det av etiska eller miljömässiga skäl, då det anses vara ett mer hållbart alternativ än köttproduktion. Oavsett vad din anledning är har vi hos HelloFresh skapat en matkasse till dig som vill bli eller redan är pescetarian – en matkasse som innehåller allt du behöver till en pescetarisk kost.
Pescetarisk kost som är både god och nyttig
Med en pescetarisk matkasse från HelloFresh får du alla ingredienser du behöver för att laga utsökt pescetarisk mat och äta mer fisk och skaldjur – levererat direkt till din dörr. Med denna matkasse får du färska och hälsosamma ingredienser såsom fisk, skaldjur, grönsaker och kryddor som du använder till att förbereda balanserade måltider till hela familjen, som dessutom går snabbt att laga. Den pescetariska matkassen innehåller recept och råvaror som är noggrant utvalda och portionerade enligt antalet personer och måltider. Med förportionerade ingredienser kan du glömma allt om matsvinn och matvaror som blir gamla i kyl eller skafferi. Du bidrar på så sätt till en mer ansvarsfull värld och en bättre framtid för kommande generationer. Några andra fördelar med pescetariska matkassar är att de sparar tid i din vardag, tid som du kan använda till annat trevligt. Du kommer också snabbt märka av att du kan laga nyttiga och varierade måltider med minimal ansträngning.
Maträtter som du som en pescetarian kan njuta av dagligen
Från sushi till sallader – pescetarisk mat är mycket mer mångsidig än vad du kanske först tror. Med fisk och skaldjur kan man skapa otroligt många utsökta rätter, och pescetariska matkassar från HelloFresh kommer ge dig stor variation och samtidigt möjligheten att utforska olika smaker och kulturer.En vanlig rätt som en pescetarian kan äta är sushi, en japansk rätt som är gjord av rå fisk, ris och nori (torkad sjögräs). Det finns många olika typer av sushi som kan fyllas med allt från lax och tonfisk till räkor och krabba. En annan populär rätt är bouillabaisse, vilket är en fransk fiskgryta som innehåller olika typer av fisk och skaldjur såsom musslor, räkor, torsk och bläckfisk. Den serveras vanligtvis med krispigt bröd och aioli.
Fisktacos är en annan maträtt som är populär i en pescetarisk matkasse. De kan göras med en mängd olika fiskar som mahi-mahi, tonfisk eller lax och serveras med färsk koriander, lime, rödlök och salsa. Risotto känner du säkert till sedan innan, och med skaldjur blir den snäppet godare och lyxigare. Denna rätt kan innehålla bland annat räkor, bläckfisk och musslor. Risotton är vanligtvis gjord med ris, vitt vin, lök, parmesanost och buljong.
Pescetarianer kan också njuta av en mängd olika sallader som innehåller olika typer av fisk och skaldjur. Det kan till exempel vara en ceasarsallad med grillad tonfisk eller en mättande sallad med räkor, avokado och grapefrukt.
Fler maträtter som du som pescetarian kan njuta av inkluderar grillad lax, fiskgryta, fisk- och skaldjurspaella, stekt kalamari och mycket mer. Genom att inkludera fisk och skaldjur i din kosthållning med en matkasse från HelloFresh kommer du få uppleva en mängd olika smaker och möjligheter i köket.
En hälsosam livsstil
En pescetarisk kost är rik på flera viktiga näringsämnen, såsom omega-3-fettsyror, jod, selen, vitamin D och B-vitaminer. Dessa näringsämnen har genom forskning visat sig ha positiva effekter på hälsan, inklusive minskad risk för sjukdomar som bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. En pescetarisk diet som innehåller fisk ger även förbättrad kognitiv funktion och minskad risk för inflammation.
Bli en pescetarian
Med en pescetarisk matkasse från HelloFresh levererad direkt till dörren kommer du säkert fråga dig själv: Varför började jag inte äta pescetarisk mat tidigare? Matkassen innehåller underbart goda delikatesser från havet, som både stora och små kommer uppskatta runt middagsbordet. Här får du både fisk och skaldjur i en härlig blandning, och du behöver aldrig oroa dig för att gå hungrig i säng – du väljer alltid själv hur många portioner som ingredienserna i din matkasse ska räcka till.
Stort urval av matkassar
Hos HelloFresh har vi ett stort urval av matkassar, så oavsett vilka smakpreferenser du har och vad du vill äta kan du hitta något som du vill äta och som passar dig och ditt hushåll. Med vår vegetariska matkassekan du laga snabba och goda måltider från växtriket. Denna matkasse innehåller allt du behöver för en vegetarisk kost – även ägg, så den passar perfekt för dig som är lakto-ovo. Om du vill ha det bästa från två världar, inklusive vegetarisk kost och klassiska rätter, och uppleva ultimat frihet i valet av dina vardagsrätter är det helt klart vår flexitarian matkasse du ska testa.
En hälsosam livsstil
En pescetarisk kost är rik på flera viktiga näringsämnen, såsom omega-3-fettsyror, jod, selen, vitamin D och B-vitaminer. Dessa näringsämnen har genom forskning visat sig ha positiva effekter på hälsan, inklusive minskad risk för sjukdomar som bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. En pescetarisk diet som innehåller fisk ger även förbättrad kognitiv funktion och minskad risk för inflammation.
Bli en pescetarian
Med en pescetarisk matkasse från HelloFresh levererad direkt till dörren kommer du säkert fråga dig själv: Varför började jag inte äta pescetarisk mat tidigare? Matkassen innehåller underbart goda delikatesser från havet, som både stora och små kommer uppskatta runt middagsbordet. Här får du både fisk och skaldjur i en härlig blandning, och du behöver aldrig oroa dig för att gå hungrig i säng – du väljer alltid själv hur många portioner som ingredienserna i din matkasse ska räcka till.
Stort urval av matkassar
Hos HelloFresh har vi ett stort urval av matkassar, så oavsett vilka smakpreferenser du har och vad du vill äta kan du hitta något som du vill äta och som passar dig och ditt hushåll. Med vår vegetariska matkassekan du laga snabba och goda måltider från växtriket. Denna matkasse innehåller allt du behöver för en vegetarisk kost – även ägg, så den passar perfekt för dig som är lakto-ovo. Om du vill ha det bästa från två världar, inklusive vegetarisk kost och klassiska rätter, och uppleva ultimat frihet i valet av dina vardagsrätter är det helt klart vår flexitarian matkasse du ska testa.
Vanliga frågor och svar om pescetarisk kost
Vilka fördelar kan jag få av en pescetarisk kost?
Vilka livsmedel kan jag äta som pescetarian?
- Fisk: lax, tonfisk, sill, makrill, räkor, hummer, krabba
- Skaldjur: musslor, bläckfisk, kräftor, ostron
- Mejeriprodukter: mjölk, ost, yoghurt
- Ägg: äggprodukter i olika former
- Frukt och grönsaker: hela sortimentet av frukt, grönsaker, spannmål, baljväxter, nötter och frön.
Hur fungerar det när jag ska beställa en pescetarisk matkasse?