Matkasse med fisk - Bil en pescetarian redan idag

Få din rabatt direkt i appen

Skanna QR-koden med mobilen om du läser detta från din dator. Du kan direkt klicka på knappen nedan om du läser detta på din mobil.

Gott för både kropp och själ

Pescetarianism är en diet som innebär att man utesluter olika typer av kött såsom rött kött, men inkluderar fisk och skaldjur i kosten. Termen kommer från latinets "pesce", som betyder fisk. Pescetarianism har funnits sedan antiken, men har blivit mer populärt på senare tid på grund av ökat fokus på lite mer hälsosamma kostvanor. Många väljer pescetarisk kost av hälsoskäl, då fisk innehåller nyttiga näringsämnen som omega-3 och jod.

Andra väljer det av etiska eller miljömässiga skäl, många väljer det på grund av att det passar dem och möjligheten att till största del få i sig mycket vegetarisk mat. Oavsett vad din anledning är har vi hos HelloFresh skapat en matkasse till dig som vill bli eller redan är pescetarian – en matkasse som innehåller allt du behöver till en pescetarisk kost och ser lite annorlunda ut jämfört med den vegetariska matkassen.

Pescetarisk kost som både är välsmakande och nyttig

Med en pescetarisk matkasse från HelloFresh får du alla ingredienser du behöver för att laga utsökt pescetarisk mat och äta mer fisk och skaldjur – levererat direkt till din dörr. Med denna matkasse får du färska och hälsosamma ingredienser såsom fisk, skaldjur, grönsaker och kryddor som du använder till att förbereda balanserade måltider till hela familjen, som dessutom går snabbt att laga.

Den pescetariska matkassen innehåller recept och råvaror som är noggrant utvalda och portionerade enligt antalet personer och måltider. Med portionerade ingredienser kan du glömma allt om matsvinn och matvaror som blir gamla i kyl eller skafferi. I våra matkassar får du nästan alla produkter du behöver och maten ska ätas under de kommande dagarna. På detta så får du friska och välsmakande middagar. Några andra fördelar med våra pescetariska matkassar är att de hjälper till att spara en hel del tid i din vardag. Detta är tid som du nu kan använda till annat trevligt. Du kommer också snabbt märka av att du kan laga nyttiga och varierade måltider med minimal ansträngning, varje dag!

Maträtter som en pescetarian kan njuta av dagligen

Från sushi till olika sallader – pescetarisk mat är mycket mer mångsidig än vad du kanske först tror. Med fisk och skaldjur kan du skapa otroligt många utsökta rätter, och pescetariska matkassar från HelloFresh kommer ge dig stor variation och samtidigt möjligheten att utforska olika smaker och kulturer. Tillsammans med massor av goda vegetariska råvaror så kommer dina middagar smaka ljuvligt.

En populär rätt bland pescetarianer är sushi som är en oerhört populär japansk rätt som är gjord av rå fisk, ris och nori (torkad sjögräs). Det finns många olika typer av sushi som kan fyllas med allt från lax och tonfisk till räkor och krabba. En annan populär rätt är bouillabaisse, vilket är en fransk fiskgryta som innehåller olika typer av fisk och skaldjur såsom musslor, räkor, torsk och bläckfisk. Den serveras vanligtvis med krispigt bröd och aioli.

Fisktacos är en annan maträtt som står högt i kurs i en pescetarisk matkasse. De kan göras med en mängd olika fiskar som kummel, tonfisk eller lax och serveras med färsk koriander, lime, rödlök och olika typer av salsa. Risotto känner du säkert till sedan innan, och med skaldjur blir den snäppet godare och lyxigare. Denna rätt kan innehålla bland annat räkor, bläckfisk och musslor. Risotton är vanligtvis gjord med ris, vitt vin, lök, parmesanost och buljong.

Pescetarianer kan också njuta av en mängd olika sallader som innehåller olika typer av fisk och skaldjur. Det kan till exempel vara en ceasarsallad med grillad tonfisk eller en mättande sallad med räkor, avokado och grapefrukt.

Fler maträtter som du som pescetarian kan njuta av inkluderar grillad lax, fiskgryta, fisk- och skaldjurspaella, stekt calamari och mycket mer. Genom att inkludera fisk och skaldjur i din kosthållning med en matkasse från HelloFresh kommer du få uppleva en mängd olika smaker och möjligheter i köket.

En hälsosam livsstil

En pescetarisk kost är rik på flera viktiga näringsämnen, såsom omega-3-fettsyror, jod, selen, vitamin D och B-vitaminer. Dessa näringsämnen har genom forskning visat sig ha positiva effekter på hälsan, inklusive minskad risk för sjukdomar som bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. En pescetarisk diet som innehåller fisk ger även förbättrad kognitiv funktion och minskad risk för inflammation.

Bli en pescetarian

Med en pescetarisk matkasse från HelloFresh levererad direkt till dörren kommer du säkert fråga dig själv: Varför började jag inte äta pescetarisk mat tidigare? Matkassen innehåller underbart goda delikatesser från havet, som både stora och små kommer uppskatta runt middagsbordet. Här får du både fisk och skaldjur i en härlig blandning, och du behöver aldrig oroa dig för att gå hungrig i säng – du väljer alltid själv hur många portioner som ingredienserna i din matkasse ska räcka till. Båda för nya kunder och gamla kunder så kan du enkelt ändra dina preferenser om du önskar en annan typ av matkasse. Detta gör du enkelt i din app eller online.

Stort urval av matkassar

Hos HelloFresh har vi ett stort urval av olika matkassar, oavsett vilka smakpreferenser du har och vad du vill äta. Bland våra matkassar finns våra vegetariska matkassar som hjälper dig att laga snabba och goda måltider med fokus på grönsaker och mejeriprodukter. Denna matkasse innehåller allt du behöver för en vegetarisk kost – även ägg, så den passar perfekt för dig som är lakto-ovo. Om du vill ha det bästa från två världar, inklusive vegetarisk kost och klassiska rätter, och uppleva ultimat frihet i valet av dina vardagsrätter är det helt klart vår flexitarian matkasse du ska testa. Du kan alltid hitta något som passar dig och ditt hushåll.

Vanliga frågor och svar om pescetarisk kost

Vilka fördelar kan jag få av en pescetarisk kost?

En pescetarisk kost kan ge flera hälsofördelar då en pescetarian äter en hel del vegetariska rätter men också fisk och skaldjur som är rika på omega-3-fettsyror. Dessa är bra för hjärthälsan och kan hjälpa till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Pescetarianer får också i sig protein, vitaminer och mineraler från fisk och skaldjur.

Vilka livsmedel kan jag äta som pescetarian?

Som pescetarian kan man äta en mängd olika livsmedel. Här är några exempel:

Fisk: lax, tonfisk, sill, makrill
Skaldjur: musslor, bläckfisk, kräftor, ostron, räkor, hummer och krabba
Mejeriprodukter: mjölk, ost, yoghurt
Ägg: äggprodukter i olika former
Frukt och grönsaker: hela sortimentet av frukt, grönsaker, spannmål, baljväxter, nötter och frön.

Hur fungerar det när jag ska beställa en pescetarisk matkasse?

Att få in mer fisk och skaldjur i din vardag har aldrig varit enklare än med en pescetarisk matkasse från HelloFresh. Matkassen är fylld med ingredienser såsom fisk, skaldjur och mängder av vegetariska tillbehör. Detta tillsammans med massvis av goda, lättlagade och utsökta recept. Här kan du läsa mer om hur du kan beställa din matkasse.

Finns det någon bindningstid på min pescetariska matkasse från HelloFresh?

Nej, du kan hoppa över veckor eller säga upp din prenumeration när du vill. Om du har valt att få matkassen levererad lördag eller söndag behöver du göra ändringarna senast tisdag kl. 23:59 veckan innan. Om matkassen kommer måndag eller tisdag är sista chansen för ändringar onsdag kl. 23:59 veckan innan, och om du har leverans mellan onsdag-fredag har du fram till söndag kl. 23:59 veckan innan att göra ändringar till din matkasse.

Pescetarian matkasse - matkassen med havets läckerheter