Skip to main content
Indian roasted chickpea bowl
Indian roasted chickpea bowl

Indian roasted chickpea bowl

with golden rice and garlic yoghurt

Taggar:
<650 kcal 2P-baserat
Glutenfri
Vegetarisk
Allergener:
Senap
Ägg
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter
25 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

5 g

Ginger Ninja

2 st

Morot

1 st

Rödlök

½ st

Zucchini

60 g

Spenat

25 g

Aprikoschutney

4 g

Milda Mahal

½ st

Vitlöksklyfta

50 g

Grekisk salladsost

1 portionspåse

Mynta

½ st

Lime

1 paket

Kikärtor

1 paket

Yoghurt

150 g

Basmatiris

Ingår inte i din leverans

1 msk

Vatten (steg 1)

¼ tsk

Socker (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 2)

3 dl

Vatten (steg 3)

½ msk

Smör (steg 3)

½ tsk

Salt (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)2701 kJ
Energi (kcal)646 kcal
Fett18.2 g
varav mättat9.5 g
Kolhydrater91.5 g
varav socker18.2 g
Kostfiber12.9 g
Protein22.2 g
Salt4.3 g

Köksredskap

Stekpanna
Ugnsform
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6