Mexikansk böngryta
med spiskummin, sötpotatismos och jalapeños
- Mjölk
Ett snabblagat recept på härlig tex mex-gryta med svarta bönor, tomater, paprika och zucchini. Med smak av spiskummin och tex-mex-krydda blir böngrytan en smakrik fullträff. Servera med sötpotatismos, mozzarella, jalapeños & lime, och så är det bara att sätta igång att äta!
Ingredienser
50
Riven mozzarella
(Innehåller: Mjölk)
1
Koriander
450
Sötpotatis
1
Vitlöksklyfta
1
Tomat
½
Zucchini
1
Paprika
5
Tex-Mex
4
Buljong
1
Krossade tomater
½
Svarta bönor
1
Tomatpuré
1
Chili
1
Ekologisk lime
2
Spiskummin, malen
Ingår inte i din leverans
1
Smör (steg 1)
1
Mjölk (steg 1)
¼
Salt (steg 1)
1
Socker (steg 4)
Instruktioner
Koka upp en stor kastrull med vatten*. Skala vitlök. Skala och tärna sötpotatis i 2 cm stora bitar. Koka sötpotatis och vitlök i 10-15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet. Mosa potatisen tillsammans med smör* [1 msk | 2 msk], mjölk* [1 msk | 2 msk] och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Sätt åt sidan under lock.
Tärna zucchini [1/2 st, 2P], tomat och paprika i 2 cm stora bitar. Skölj svarta bönor [1/2 paket, 2P].
Hetta upp en skvätt olivolja* i en medelstor stekpanna på medelhög värme. Fräs tomat, paprika, zucchini och Tex-mex i 3-4 min.
Tillsätt svarta bönor, krossade tomater, tomatpuré, grönsaksbuljong och spiskummin. Krydda med socker* [1 tsk | 2 tsk], salt* och peppar*. Låt såsen sjuda i 8-10 min.
Finhacka koriander. Skär lime i klyftor. Halvera jalapeño, kärna ur och skär i tunna skivor.
Lägg upp sötpotatismos på tallrikar, toppa med böngryta och strö över mozzarella, jalapeño, koriander. Servera limeklyftor vid sidan av.
