Skip to main content
Pan seared chicken with tahini dill yoghurt
Pan seared chicken with tahini dill yoghurt

Pan seared chicken with tahini dill yoghurt

with potatoes and apple-rucola salad

Allergener:
Sesam
Mjölk
Selleri

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter
15 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé

4 g

Vitlöksflörter

400 g

Småpotatis

25 g

Tahini

(Innehåller: Sesam)

75 ml

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Dill

1 st

Vitlöksklyfta

40 g

Rucola

1 st

Bladselleri

(Innehåller: Selleri)

½ st

Rödlök

½ st

Citron

1 st

Äpple

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör (steg 3)

1 msk

Vatten (steg 4)

½ tsk

Socker (steg 4)

1 msk

Olivolja (steg 5)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2761 kJ
Energi (kcal)660 kcal
Fett29.8 g
varav mättat10.2 g
Kolhydrater50.8 g
varav socker14.2 g
Kostfiber6.5 g
Protein44.8 g
Salt1.5 g
Potassium28.8 mg
Calcium4.4 mg

Köksredskap

Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6