Skip to main content
Varm räk- och udonnudelsallad

Varm räk- och udonnudelsallad

med mango, gurka och sötstark dressing
4.0(152)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
562 kcal
Protein
18.1g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Gluten
  • Vete
  • Fisk
  • Soja
  • Sulfiter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

220 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

½ st

Mango

1 st

Paprika

15 g

Fisksås

(Innehåller: Fisk, Soja)

1 st

Gurka

1 st

Citrusfrukt

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

12 ml

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

1 g

Chiliflakes

Ingår inte i din leverans

2 msk

Olja till dressing

1 msk

Vatten till dressing

½ tsk

Socker till dressing

½ tsk

Salt till dressing

¼ tsk

Salt till sallad

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till räkor

1 msk

Olja till grönsaker

¼ tsk

Salt till grönsaker

Energi (kJ)2353 kJ
Energi (kcal)562 kcal
Fett29.5 g
varav mättat4.6 g
Kolhydrater55.1 g
varav socker19.5 g
Kostfiber7.6 g
Protein18.1 g
Kolesterol78 mg
Salt5.7 g
Potassium548 mg
Calcium65.1 mg
Iron1.7 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Skär gurka i halvmånar.

Tärna paprika i 2 cm stora bitar.

Skär citrusfrukt i klyftor.

Finhacka eller pressa vitlök.

Halvera och skär lök i tunna skivor.

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Koka nudlar
2

Koka nudlar i 1 min, eller tills genomvarma. 

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

Under tiden, blanda olivolja, chiliflakes, fisksås, vitvinsvinäger, vatten, en skvätt citrusfruktsaft, vitlök, socker, salt och en nypa peppar i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Blanda sallad
3

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 2 cm stora bitar.

Blanda mango, gurka, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Stek räkor
4

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. Ställ åt sidan på en tallrik och håll varma.

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek lök, paprika och salt i 3–4 min, eller tills mjuka.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Tillsätt nudlar
5

Vänd ner nudlar och såsen du blandade i steg 2 i pannan med grönsaker.

Sjud i 1–2 min.

Servera
6

Lägg upp nudlar i djupa tallrikar.

Toppa med mangosallad och räkor och servera med resterande citrusfruktklyftor.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image