Souvlaki pulled beans and walnut bulgur
with crisp zucchini salad and garlic sauce
Allergener:
Gluten
•Vete
•Korn
•Ägg
•Soja
•Mjölk
•Nötter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
240 g
Pulled beans
(Innehåller Gluten, Vete, Korn, Ägg, Soja)
1 st
Zucchini
1 st
Citron
75 ml
Gräddfil
(Innehåller Mjölk)
4 g
Souvlaki-kryddmix
200 g
Romansallad
1 st
Vitlöksklyfta
20 g
Valnötter
(Innehåller Nötter Kan innehålla Sesam, Jordnötter)
1 st
Rödlök
4 g
Harissakrydda
Ingår inte i din leverans
2.5 dl
Vatten till bulgur
¼ tsk
Salt till bulgur
1 msk
Vatten till dressing
¼ tsk
Salt till dressing
¼ tsk
Salt till inläggning
½ msk
Olja till sallad
¼ tsk
Salt till sallad
¼ tsk
Salt till vegoprotein
1 msk
Mjöl till panering
Näringsvärden
Energi (kJ)2061 kJ
Energi (kcal)493 kcal
Fett25.2 g
varav mättat5.4 g
Kolhydrater28.2 g
varav socker9.5 g
Protein35.9 g
Salt6.7 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
