Smokey chickpea pearl couscous
with mushrooms and chives
Taggar:
Vegetarisk
•Under 650 kcal
Allergener:
Gluten
•Hvede
•Celery
•Soja
•Milk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 g
Kikärtor
4 g
Rökt paprikapulver
170 g
Pärlcouscous
4 g
Grönsaksbuljong
1 st
Vitlöksklyfta
1 st
Lök
200 g
Champinjoner
½ st
Zucchini
30 g
Spenat
25 ml
Sojasås
½ paket
Crème fraiche
1 st
Gräslök
½ st
Citron
Ingår inte i din leverans
4 dl
Vatten (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2628 kJ
Energi (kcal)628 kcal
Fett17.3 g
varav mättat8.4 g
Kolhydrater88.1 g
varav socker11.4 g
Kostfiber15.2 g
Protein24.6 g
Salt4.9 g
Potassium457.6 mg
Calcium12.3 mg
Iron0.6 mg
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
Upptäck liknande recept
Fler läckra recept med liknande ingredienser
Kryddig wok på vegobitar
med salladslöksris och färsk chili
Snabba vietnamesiska udonnudlar på fläskfärs
med gurk- och myntasallad
Tostadas på cajunkryddad vegofärs
med bönor och avokado
Sticky kinesisk chilikyckling
med sesambroccolini och koriander
Krämig bacontagliatelle
med krispig pangrattato och finriven ost
Japansk umamiglaserad kyckling
med jasminris och regnbågssallad
Snabb misoglaserad lax och sesamfrön
med ingefärsris och pak choi-sallad
Chutneyglaserad sej
med rostade grönsaker och kryddig couscous
Minikebab på vegostrimlor och za'atar-smör
med apelsinsallad och crème fraiche
Lättlagad BBQ-kryddad sej
med gräslökssås och vitlökspotatis
Döner-inspirerade vegostrimlor
med grekisk ostsallad och vitlökssås
Ungersk gulaschsoppa på köttbullar
med gräddfil och färsk persilja
Grön pasta primavera
med vit sås och sockerärtor
Krämig linskorma
med basmatiris och granatäpplekärnor
Souvlakistekta räkor
med spanikopita-orzo och tomatsallad
Koreansk BBQ-glaserade vegostrimlor
med jasminris och pak choi-sallad
Kolja i avokado-hollandaisesås
med persiljepotatis och haricots verts
Tacos på vegostrimlor och brynt ananas
med pico de gallo och srirachamajonnäs
Confiterat anklår och rödvinssås
med rostade rotfrukter och haricots verts
Pannstekta palsternacksfritters
med krossad potatis och grekisk sallad
De högst bedömda middagsrecepten
Pistage- och räkpasta
med örtpesto och körsbärstomater
Toscansk räkpasta
med soltorkade tomater och färsk rucola
Kålpuddingspanna
med potatis, lingonsylt och picklad gurka
Portugisisk inspirerad kycklingburgare
med karamelliserad rödlök och pommes
Japanska tacos
med blandfärs, sesamfrön och chili
Citronstekt lax
med sesamrostad potatis och mild aioli
Halloumitacos
med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano
Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs
med gratinerad majskolv och krispig grönkål
Basilikakyckling
med morotsmos och äppelsallad
Krispig BBQ-kyckling
med kålsallad och vitlöksdressing
Citron- och honungsstekt halloumi
med tzatziki och oreganopommes
Mexikanska nötfärstacos
med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw
Cajunkyckling
med kryddig potatis och salsa
Köttbullar med potatismos
gräddsås och picklad gurka
Gyllenstekt kycklingfilé
med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås
Pankopanerad kyckling
med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw
Vietnamese-style tacos
med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter
Kryddig chilikyckling
med pak choi-ris och srirachamajonnäs
Stekt fläsk i gräslökssås
med sauterad svamp och morot- och potatismos
Kyckling Kiev
med rostade grönsaker och aioli
Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova
Snabba japanska blandfärstacos
med kålsallad och het chili
Ugnsbakade köttbullar i tomatsås
med färskt vitlöksbröd och tomatsallad
Indisk kyckling-korma
med cashewnöts-ris och söt aprikoschutney
Rotsellerifritters och kallrökt lax
med gurksallad och crème fraiche
Kålpuddingspanna
med krämig gräddsås och lingonsylt
Ost- och senapspanerad kycklingfilé
med rostade rotfrukter och persiljedressing
Krämig basilikakyckling
med kokt potatis och tranbärssallad
Vegetariska grillost-tacos
med varm rödbetsrelish och citronaioli
Krämig prosciuttopasta
med frisk rucolasallad och pumpakärnor
Snabb japansk kycklingteriyaki
med gurksallad och asiatisk majonnäs
Cajunpanerad sej
med krispiga pommes och paprikasalsa
Medelhavskryddad gyllenrostad gnocchi
med ricotta och basilikadressing
Currystekta kikärtor
med cashewris och söt aprikoschutney
Lättlagad koreansk bulgogi på vegofärs
med pak choi och asiatisk majonnäs
Gyllenstekt gnocchi
med kryddig tomatsås och krispig pangrattato
Oreganostekt grillost
med pärlcouscous och kryddiga grönsaker
Spanskinspirerade panerade räkor
med patatas bravas och zucchinisallad
Provensalsk ratatouille-rigatoni
med krämig tomatsås och pankotopping
Zucchini- och spenatlasagne
med gouda och hemlagad ostsås
Köttbullspasta
med smält ost och färsk persilja