Skip to main content
Krämig auberginecurry

Krämig auberginecurry

med gröna linser och koriander
4.0(33)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
183 kcal
Protein
15.8g protein
Difficulty
Medel
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Koriander

1

Gröna linser

1

Chili

100

Potatis

20

Sojasås

250

Kokosmjölk

½

Ingefära

1

Lök

1

Vitlöksklyfta

½

Aubergine

1

Citrusfrukt

½

Baguette

Ingår inte i din leverans

1

Vatten

Energi (kcal)183 kcal
Energi (kJ)766 kJ
Fett0.8 g
varav mättat0.2 g
Kolhydrater23.2 g
varav socker1.4 g
Protein15.8 g
Salt0.8 g

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 200°C. Skala och finhacka ingefära, lök och vitlök. Skala potatis. Tärna potatis och aubergine [1/2 st, 2 pers] i 1 cm stora bitar.  

2

Fräs ingefära, lök, vitlök, potatis och aubergine med en skvätt olja* i en stor kastrull på medelvärme. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Låt sjuda tills auberginen är mjuk och gyllenbrun, ca 10 min. Rör om regelbundet.

3

Halvera chili [1/2 st, 2 pers], ta bort frön och finhacka. Tips: Använd bara en halv chili om du inte tycker om stark mat.

4

Skölj linser i en sil under rinnande vatten tills vattnet klarnar. Tillsätt linserna i kastrullen tillsammans med chili, kokosmjölk, vatten* (se mängd i ingredienslistan) och sojasås. Låt sjuda i ytterligare 5-10 min, tills auberginen är mosig och potatisen färdigkokt.

5

Värm upp baguetten [1/2 st, 2 pers] i ugnen, 7-8 min. Grovhacka koriander. Halvera lime.

6

Pressa i juice från en limehalva i curryn och rör i hälften av koriandern. Krydda med extra limejuice, salt* och peppar* efter smak. Sleva upp curryn i djup skålar, toppa med resterande koriander och servera med brödet vid sidan av.