Skip to main content
Power up-vegopizza

Power up-vegopizza

inspirerad av Mega Lucario

Sugen på pizza? Här är en rolig variant med massor av grönsaker – perfekt för alla som vill bli lika starka som Lucario. En fräsch äppelsallad vid sidan av ger extra crunch.

Taggar:
Barnvänlig
Vegetarisk
Laga mig först
Allergener:
Gluten
Vete
Mjölk

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Tillagningstid30 minuter
20 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

1 st

Pizzadeg

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Sesam)

195 g

Krossade tomater

50 g

Soltorkade tomater

1 st

Zucchini

1 st

Basilika

60 g

Salladsmix

1 st

Äpple

125 g

Mozzarella

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Lök

20 g

Parmigiano Reggiano

(Innehåller: Mjölk)

10 g

Pumpakärnor

(Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till grönsaker

¼ tsk

Salt till grönsaker

1 tsk

Socker till sås

¼ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till sallad

½ msk

Olja till sallad

Näringsvärden

Energi (kJ)3631 kJ
Energi (kcal)868 kcal
Fett28.1 g
varav mättat11.3 g
Kolhydrater115.7 g
varav socker24.3 g
Kostfiber12.4 g
Protein38 g
Kolesterol8.3 mg
Salt6.1 g
Potassium224.2 mg
Calcium150.7 mg
Iron0.9 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Värm ugnen till 250 °C/240 °C (varmluft). 

Ta ut pizzadegen från kylen och dess förpackning minst 10 min innan tillagning.

Halvera lök och skär den i tunna skivor. 

Skär zucchini i tunna skivor. 

Grovhacka soltorkade tomater.

Blanda lök, soltorkade tomater och zucchini med olivolja och salt i en stor skål. 

TIPS: Rumstempererad deg är lättare att kavla ut. 

Förbered pizzadeg
2

Strö generöst med vetemjöl över köksbänken. 

Placera degen på ytan med mjöl och halvera. Rulla ut degen med händerna (eller en kavel) tills den är 25 cm i diameter.

Om degen är svår att rulla ut kan du låta den vila i några minuter och försöka igen.

Lägg försiktigt över på en plåt med bakplåtspapper.

Grädda pizza
3

Blanda krossade tomater, socker och salt i en liten skål.

Bre ut tomatsåsen jämnt över pizzabotten.

Toppa med ett lager finriven ost och lägg sedan på zucchini, lök och soltorkade tomater. 

Riv mozzarella i stora bitar och lägg dem över hela pizzan. 

Grädda i ugnen i 12–13 min, eller tills gyllene och genomgräddad.

Förbered sallad
4

Under tiden, halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor. 

Skölj salladsmix. 

Blanda sallad
5

Blanda pumpakärnor, salladsmix och äpple med salt och olivolja i en stor skål.

Plocka basilikablad. 

Servera
6

Lägg upp pizzabitar på tallrikar och toppa med rivna basilikablad. 

Servera med äppelsallad. 

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova