Skip to main content
Varm pärlcouscoussallad

Varm pärlcouscoussallad

med skogschampinjoner, tranbär och valnötter
4.0(175)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 18, 2026
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Kalorier
: 
649 kcal
Protein
: 
18.7g protein
Totalt
: 
25 minuter
Difficulty
: 
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Mjölk
  • Sulfiter

Kavla upp ärmarna och stig in i en vegetarisk regnskog av okonstlade läckerheter med vår varma pärlcouscoussallad som inte tar mer än 25-30 minuter att laga. Svamp, valnötter och tranbär bildar lika många smakkombinationer i din mun som det finns djurarter i Amazonas. Toppa med smältande parmesan över lövtäcket och börja sakta paddla mot smakrikets paradis.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Buljong

170

Pärlcouscous

(Innehåller: Vete, Gluten)

2

Lök

1

Zucchini

200

Champinjoner

20

Valnötter

150

Grekisk salladsost

60

Pesto, grön

(Innehåller: Mjölk, Sulfiter)

½

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

70

Rucola

Ingår inte i din leverans

4

Vatten (steg 1)

Energi (kcal)649 kcal
Energi (kJ)2714 kJ
Fett32.2 g
varav mättat9.2 g
Kolhydrater66.6 g
varav socker6.4 g
Protein18.7 g
Salt1.7 g
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.

Instruktioner

Koka pärlcouscous
1

Koka upp en kastrull med vatten* [4 dl | 8 dl] och grönsaksbuljong. Tillsätt pärlcouscous, sänk till medelvärme och låt sjuda i 12-15 min, eller tills den är mjuk men ger lite tuggmotstånd och vattnet har absorberats. 

Förbered grönsaker
2

Skiva schalottenlök och svamp tunt. Tärna zucchini. Finhacka persiljeblad.

Hacka bär & nötter
3

Grovhacka valnötter och tranbär.

Stek grönsaker
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på hög värme. Fräs lök i 1-2 min. Tillsätt zucchini, svamp och sojasås. Stek i 4-5 min. Sänk till medelvärme och rör ner persilja, valnötter, tranbär en nypa salt* och peppar*. Stek i ytterligare 5 min. Tillsätt couscous och crème fraiche [1/2 paket, 2P]. Värm upp under omrörning i 1 min.

Tillsätt rucola
5

Grovhacka rucola och strö ner den i stekpannan.

Servera
6

Fördela couscoussalladen mellan era tallrikar, och hugg in!

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas