Teriyaki-sesame trout
with garlic broccoli and basmati rice
.
Taggar:
Snabb
•Mjölkfri
Allergener:
Fisk
•Sesam
•Gluten
•Vete
•Soja
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
15 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
250
Öring
(Innehåller Fisk)
10
Sesamfrön
(Innehåller Sesam Kan innehålla Nötter, Jordnötter)
150
Basmatiris
½
Lime
½
Ingefära
250
Broccoli
1
Vitlöksklyfta
75
Teriyakisås
(Innehåller Gluten, Vete, Soja)
1
Salladslök
Ingår inte i din leverans
½
Salt (steg 1)
3
Vatten (steg 1)
½
Vatten (steg 4)
½
Olivolja (steg 4)
Näringsvärden
Energi (kcal)657 kcal
Energi (kJ)2749 kJ
Fett21.8 g
varav mättat4 g
Kolhydrater75 g
varav socker13.4 g
Protein36.2 g
Salt3.6 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Rivjärn
•Medium Saucepan
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
