Middle eastern chicken
with spiced veggies and pearl couscous
Allergener:
Gluten
•Vete
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
15 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
300 g
Kycklingbröstfilé
4 g
Saha-Ras
170 g
Pärlcouscous
(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Ägg, Lupin, Senap, Soja)
4 g
Kycklingbuljong
4 g
Spiskummin, malen
1 st
Rödlök
½ st
Butternutpumpa
30 g
Spenat
75 ml
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
1 portionspåse
Mynta & koriander
Ingår inte i din leverans
4 dl
Vatten (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 2)
Näringsvärden
Energi (kJ)2602 kJ
Energi (kcal)622 kcal
Fett10.3 g
varav mättat4.3 g
Kolhydrater79.6 g
varav socker7.7 g
Protein49.8 g
Salt2.2 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
