Skip to main content
Middle eastern chicken
Middle eastern chicken

Middle eastern chicken

with spiced veggies and pearl couscous

Allergener:
Gluten
Vete
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter
15 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé

4 g

Saha-Ras

170 g

Pärlcouscous

4 g

Kycklingbuljong

4 g

Spiskummin, malen

1 st

Rödlök

½ st

Butternutpumpa

30 g

Spenat

75 ml

Yoghurt

1 st

Mynta & koriander

Ingår inte i din leverans

4 dl

Vatten (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 2)

Näringsvärden

Energi (kJ)2602 kJ
Energi (kcal)622 kcal
Fett10.3 g
varav mättat4.3 g
Kolhydrater81.5 g
varav socker7.2 g
Kostfiber7.1 g
Protein49.8 g
Salt2.2 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.2 mg
Iron0.1 mg

Köksredskap

Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6