Lemongrass and ginger pan fried haddock
with garlic basmati and orange pak choi
Allergener:
Fisk
•Jordnötter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
1 st
Vitlöksklyfta
150 g
Basmatiris
1 st
Pak choi
1 st
Koriander
1 st
Apelsin
1 st
Citrongräs
2 tsk
Ingefära
250 g
Kolja
(Innehåller: Fisk)
4 g
Ga-Laksa
1 st
Salladslök
20 g
Saltade jordnötter
(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)
Ingår inte i din leverans
½ msk
Olivolja
3 dl
Vatten (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
½ msk
Olivolja (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 2)
1 msk
Olivolja (steg 4)
¼ tsk
Salt (steg 4)
1.5 msk
Vatten (steg 5)
2 msk
Smör (steg 5)
¼ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)3251 kJ
Energi (kcal)777 kcal
Fett34.2 g
varav mättat11.2 g
Kolhydrater81.3 g
varav socker10 g
Protein41 g
Salt4.1 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Rivjärn
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
