Skip to main content
Ankbröst à l'orange

Ankbröst à l'orange

med lent palsternacksmos och grönsallad
4.5(37)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
869 kcal
Protein
38.9g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Nötter
  • Sulfiter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

20 g

Valnötter

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Sesam, Jordnötter)

500 g

Potatis

1 st

Citrusfrukt

1 st

Lök

60 g

Rödvinssås

(Innehåller: Sulfiter)

4 g

Buljong

340 g

Ankbröst, sous vide

60 g

Salladsmix

1 st

Palsternacka

1 st

Timjan

1 st

Apelsin

Ingår inte i din leverans

3 msk

Mjölk till mos

½ tsk

Salt till mos

¼ tsk

Salt till inläggning

¼ tsk

Socker till inläggning

1 msk

Smör till sås

½ dl

Vatten till sås

½ msk

Olja till sallad

Energi (kJ)3636 kJ
Energi (kcal)869 kcal
Fett47.2 g
varav mättat13.5 g
Kolhydrater78 g
varav socker20 g
Kostfiber12.3 g
Protein38.9 g
Salt3.5 g
Potassium129.9 mg
Calcium20.3 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Laga mos
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Ta fram ankbröst så det blir rumstempererat. Använd en vass kniv för att skära ett X-mönster i ankskinnet. Torka av med hushållspapper och krydda med en generös nypa salt.

Skala och tärna potatis och palsternacka i 2 cm stora bitar. Koka rotfrukter i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och mosa rotfrukter tillsammans med mjölk, salt och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

Sylta schalottenlök
2

Skär schalottenlök i tunna skivor.

Halvera citron.

Skölj salladsmix.

Blanda schalottenlök, salt, socker och citronsaft i en stor skål och ställ åt sidan.

Stek ankbröst
3

Placera ankbröst i en kall panna med skinnsidan ner och värm till hög värme.Stek med skinnsidan ner i 3 min, tills skinnet är gyllene och sprött.

Sänk till medelvärme, vänd ankbröst och stek i ytterligare 1 min, eller tills genomvarmt. Ställ åt sidan på en tallrik.

Hetta upp samma stekpanna på medelvärme och rosta valnötter i 3–4 min, eller tills gyllene. Ställ åt sidan i en medelstor skål.

TIPS: När du placerar ankbröstet i en kall panna som hettas upp blir skinnet krispigt och inget extra fett behövs.

Förbered apelsin och timjan
4

Under tiden, skala apelsin, ta bort de vita hinnorna och tärna den i 1 cm stora bitar.

Plocka och finhacka timjanblad.

TIPS: Håll längst upp på timjanstjälken och dra med dina fingrar längst stjälken för att frigöra bladen.

Laga sås
5

Torka ur stekpannan och hetta upp den på medelhög värme.

Stek smör, timjan och apelsin i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt rödvinssås, kycklingbuljong och vatten och sjud i 1–2 min, tills genomvarmt.

Vänd ner olivolja, salladsmix och valnötter i skålen med schalottenlök precis innan servering.

Servera
6

Skär ankbröst i tunna skivor.

Lägg upp anka, palsternacksmos och sallad på tallrikar.

Toppa anka med apelsinsås.