Skip to main content
Za'atar chicken breast strips

Za'atar chicken breast strips

with almonds couscous and yoghurt

Taggar:
Under 650 kcal
Snabb
Proteinrik
Allergener:
Gluten
Vete
Nötter
Sesam
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

1 st

Morot

½ g

Chiliflakes

100 g

Couscous

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja)

4 g

Kycklingbuljong

1 st

Paprika

½ st

Apelsin

20 g

Mandlar

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

8 g

Za'atar

(Innehåller: Sesam)

30 g

Spenat

75 ml

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olivolja (steg 2)

2.5 dl

Vatten (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2466 kJ
Energi (kcal)589 kcal
Fett19.6 g
varav mättat5.2 g
Kolhydrater53.9 g
varav socker15.9 g
Kostfiber7.2 g
Protein46.7 g
Salt3 g
Calcium9.4 mg
Iron0.3 mg

Köksredskap

Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6