Skip to main content
Greek Bean Bowl

Greek Bean Bowl

with couscous and hummus dressing

Taggar:
Snabb
Vegetarisk
Allergener:
Gluten
Vete
Mjölk
Sesam
Selleri

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

380 g

Cannelinibönor

1 st

Rödlök

1 st

Oregano

2 st

Tomat

1 st

Gurka

100 g

Couscous

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja)

50 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

10 g

Pinjenötter

(Kan innehålla spår av: Vete, Nötter, Jordnötter, Sesam, Korn, Havre, Råg, Spelt)

½ st

Citron

50 g

Hummus

(Innehåller: Sesam)

37.5 ml

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Grönsaksbuljong

(Innehåller: Selleri)

4 g

Panamat

Ingår inte i din leverans

2 dl

Vatten (steg 2)

1 msk

Olivolja (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 2)

1 msk

Vatten (steg 4)

Näringsvärden

Energi (kJ)3104 kJ
Energi (kcal)742 kcal
Fett27.1 g
varav mättat8.7 g
Kolhydrater84.8 g
varav socker10.8 g
Kostfiber17.2 g
Protein30 g
Salt4.1 g
Trans Fat0.2 g
Potassium303.6 mg
Calcium33.1 mg
Iron0.6 mg

Köksredskap

Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image