Skip to main content
Curry-apricot glazed beef
Curry-apricot glazed beef

Curry-apricot glazed beef

with almond bulgur and garlic yoghurt

Taggar:
<650 kcal 2P-baserat
Snabb
Max 50g kolhydrater
Allergener:
Senap
Mjölk
Nötter
Vete
Gluten

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

225 g

Nötfärs

50 g

Aprikoschutney

1 st

Gurka

2 st

Tomat

1 portionspåse

Bladpersilja

1 paket

Yoghurt

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

4 g

Milda Mahal

20 g

Mandlar

85 g

Bulgur

4 g

Goan Xacuti

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt (steg 1)

3 dl

Vatten (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 2)

½ msk

Olivolja (steg 3)

½ tsk

Salt (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 4)

½ dl

Vatten (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)2643 kJ
Energi (kcal)632 kcal
Fett35.1 g
varav mättat13.8 g
Kolhydrater47.3 g
varav socker17.1 g
Kostfiber9.8 g
Protein33.7 g
Salt3.7 g
Trans Fat0.2 g
Potassium246 mg
Calcium11 mg
Iron0.3 mg

Köksredskap

Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6