Skip to main content
Lins- och kokoscurry

Lins- och kokoscurry

med cashewnötter och koriander
4.0(3,5 tn)
Kalorier
617 kcal
Protein
26.9g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Senap
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

100

Basmatiris

2

Vitlöksklyfta

1

Lök

1

Ingefära

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

1

Morot

2

Tomat

1

Gröna linser

4

Curry-On

20

Gul currypasta

(Innehåller: Senap)

200

Kokosmjölk

1

Koriander

40

Cashewnötter

4

Buljong

75

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

Energi (kcal)617 kcal
Energi (kJ)2580 kJ
Fett33.5 g
varav mättat20.4 g
Kolhydrater43.8 g
varav socker14.7 g
Protein26.9 g
Salt4.6 g

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl] och grönsaksbuljong. Rör i ris, sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Finhacka lök och vitlök. Riv morot och ingefära. Grovhacka tomat. Skölj linser.

Fräs grönsaker
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Fräs lök, morot och tomat i 3-4 min.

Sjud curry
4

Tillsätt ingefära, vitlök, Curry-on och currypasta. Fräs i 1 min. Tillsätt linser, kokosmjölk och sojasås. Sjud tills curryn tjocknat något, 4-5 min. Smaksätt med salt* och peppar* efter behov.

Hacka koriander
5

Grovhacka koriander och cashewnötter medan curryn sjuder.

Servera
6

Fördela ris mellan era tallrikar och skeda över lins- och kokoscurry. Toppa med koriander, cashewnötter och en klick yoghurt.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova