Pumpkin seed crusted haddock
with celeriac mash and roasted carrots
Taggar:
Barnvänlig
•Lågkalori
•Proteinrik
Allergener:
Fisk
•Gluten
•Vete
•Selleri
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid35 minuter
25 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Kolja
(Innehåller Fisk)
1 portionspåse
Bladpersilja
25 g
Panko ströbröd
(Innehåller Gluten, Vete)
500 g
Bakpotatis
1 st
Rotselleri
(Innehåller Selleri)
½ paket
Matlagningsgrädde
(Innehåller Mjölk)
2 st
Morot
4 g
Grönsaksbuljong
(Innehåller Selleri)
10 g
Pumpakärnor
(Kan innehålla Spelt, Jordnötter, Sesam, Vete, Havre, Nötter, Korn, Kamut, Råg)
Ingår inte i din leverans
3 msk
Mjölk (steg 2)
½ tsk
Salt (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 3)
1.5 msk
Olivolja (steg 3)
½ dl
Vatten (steg 5)
1 msk
Smör (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)3075 kJ
Energi (kcal)735 kcal
Fett34.4 g
varav mättat15.3 g
Kolhydrater78.8 g
varav socker14.3 g
Protein47.6 g
Salt3.4 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
