Indian yoghurt marinated chicken
with fresh mint and kohlrabi salad
Taggar:
Snabb
•Glutenfri
•Proteinrik
Allergener:
Mjölk
•Senap
•Nötter
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid20 minuter
20 minuter
SvårighetsgradLätt
Ingredienser
Antal portioner
300 g
Strimlad kycklingbröstfilé
1 paket
Yoghurt
(Innehåller Mjölk)
150 g
Långkornigt vitt ris
8 g
Milda Mahal
30 g
Spenat
(Kan innehålla Selleri)
½ st
Kålrabbi, vit
1 portionspåse
Mynta
25 g
Aprikoschutney
(Innehåller Senap)
20 g
Cashewnötter
(Innehåller Nötter Kan innehålla Spelt, Vete, Korn, Nötter, Havre, Jordnötter, Råg, Sesam)
Ingår inte i din leverans
½ msk
Smör (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 1)
2.5 dl
Vatten (steg 1)
¼ tsk
Salt (steg 3)
½ msk
Olivolja (steg 3)
¼ tsk
Salt (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)3078 kJ
Energi (kcal)736 kcal
Fett38.4 g
varav mättat16.2 g
Kolhydrater78.8 g
varav socker11.3 g
Protein47 g
Salt5.6 g
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
