Skip to main content

Thailaandska recept

Snabb thailändsk öring i sweet chilisås

Snabb thailändsk öring i sweet chilisås

Snabb thailändsk öring i sweet chilisås

med kålmix och ananasglaze

Spara upp till 1099 kr och få gratis snacks

I kväll blir det en snabblagad middag med öring. Vi steker öring med vår kryddmix Ga-Laksa och gör en god ananasglaze med sweet chilisås. Vi serverar med kålmix och ris och toppar med salladslök.

Taggar:

Supersnabb

•Snabb

•Glutenfri

•Laga mig först

Allergener:

Fisk

•Sulfiter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid15 minuter

15 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Öring

150 g

Jasminris

2 st

Salladslök

½ burk

Ananasskivor

40 g

Sweet chilisås

150 g

Strimlad salladsmix

12 ml

Vitvinsvinäger

4 g

Ga-Laksa

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

½ msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till fisk

1 msk

Smör till glaze

Näringsvärden

Energi (kJ)3059 kJ

Energi (kcal)731 kcal

Fett30.5 g

varav mättat5.8 g

Kolhydrater82 g

varav socker19.2 g

Kostfiber3.9 g

Protein31.2 g

Salt3.2 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

Koka ris

1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till låg värme och sjud under lock i 14 min. Ta av kastrullen från värme.

Förbered råvaror

2

Under tiden, skär salladslök i tunna skivor.

Häll av ananas och spara lagen. Grovhacka ananas.

Blanda salladsmix, olivolja och salt i en stor skål.

Stek fisk

3

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka av fisk med hushållspapper och krydda med salt och Ga-Laksa.

Stek med skinnsidan ner i 3–4 min. Vänd fisken och stek i ytterligare 3–4 min, eller tills gyllene och genomstekt.

Tillsätt smör, ananas (inklusive lag), sweet chilisås och vitvinsvinäger. Sjud i 1–2 min och ta sedan av stekpannan från värme.

VIKTIGT: Fisken är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

Servera

4

Lägg upp ris, fisk och kålmix på tallrikar och skeda över ananasglaze.

Toppa med salladslök.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Gyllene fläskschnitzel

med ugnsrostad potatis och knaprig äppelslaw

Fläsk teriyaki

med cashewnötter och ingefärsris

Halloumifritters

med kålsallad, asiatisk dressing och chili

Kycklingbowl

med ingefärsris och sesammajo

Krispig lax

med gul currysås och jasminris

Fisktacos

med cajunmajo och tomatsalsa

Sesamlax

med sötpotatispommes, picklad gurksallad och persiljemajonnäs

Biffstrimlor med sataysås

pak choi och jasminris

Tikka masala

med kyckling, jasminris och salladslök

Sweet chilimarinerat fläskkött

med kinesisk broccoli och jasminris

Bibimbap

med köttfärs, pak choi och svamp

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Hoisin- och srirachastekt köttfärs

med jasminris, pak choi och lime

Chili- och sojastekt torsk

med kokosris och mangosalsa

Medelhavsjärpar

med tzatziki och grekisk sallad

Sötsur kyckling

med bulgur och ananas

Asiatisk kycklingwok

med nudlar, sockerärtor och jordnötter

Asiatisk räkwok

med chilistekt pak choi och salta jordnötter

Schnitzel

med äppelslaw och potatis

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Citronstekt lax

med sesamrostad potatis och mild aioli

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Krispig BBQ-kyckling

med kålsallad och vitlöksdressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Köttbullar med potatismos

gräddsås och picklad gurka

Gyllenstekt kycklingfilé

med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kryddig chilikyckling

med pak choi-ris och srirachamajonnäs

Stekt fläsk i gräslökssås

med sauterad svamp och morot- och potatismos

Kyckling Kiev

med rostade grönsaker och aioli

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Kinesiska glaserade vegonuggets

med sesamrostad broccoli och pak choi

Krämig cajunkryddad räkspaghetti

med tomatsås och majs

Snabba asiatiska blandfärstacos

med pak choi och stark srirachadressing

Tortillachipspanerad fläskkotlett

med majsslaw och vitlökspotatis

Thailändsk kokos- och kycklingsoppa

med citrongräs och färsk koriander

Kyckling- och misoramen

med portabello och rostad lök

Pannstekt medelhavskyckling

med tabbouleh och mild yoghurtdressing

Sweet chilimarinerad fläskfärs

med jordnötsris och färsk mynta

Ugnsstekt kyckling och sesampotatis

med rostad broccoli och krämig aioli

Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos

med dillsås och grönsallad

Prosciutto- och mozzarellarigatoni

med färska tomater och babyspenat

Kinesiska kung pao-räkor

med jasminris och stekta grönsaker

Panerat citronpepparfläsk

med haricots verts och dill-crème fraiche

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

Kyckling- och svamprisotto

med knaprig bacon och persilja

Chutneyglaserad currykyckling

med bulgurpilaf och vitlöksyoghurt

Sej i sweet chili- och sojaglaze

med krämig gurk- och spenatsallad

Pannstekta kikärtsfritters

med fattoushsallad och vitlöksyoghurt

Zucchini-orzotto och misostekt purjolök

med pangrattato och riven ost

Lättlagad mexikansk-kryddad linsgryta

med tortillachips och tomatsalsa