Skip to main content
Tofu tikka masala

Tofu tikka masala

med fullkornsnudlar
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
440 kcal
Protein
9.8g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Ga-Laksa

250

Tofu

30

Tikka masala

1

Röd paprika

200

Pak choi

100

Kokosmjölk

½

Ekologisk lime

150

Fullkornsnudlar

(Innehåller: Vete, Gluten)

Ingår inte i din leverans

1

Olivolja

Energi (kcal)440 kcal
Energi (kJ)1842 kJ
Fett17.5 g
varav mättat9.2 g
Kolhydrater59 g
varav socker3.2 g
Protein9.8 g
Salt2.3 g

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Koka upp en stor kastrull med vatten*. Tärna tofu i 1 cm stora bitar. Blanda tikka masala med olivolja* [1 msk, 2 pers | 2 msk, 4 pers] i en skål. Tillsätt tofu, blanda ordentligt och sätt åt sidan.

Stek paprika & tofu
2

Kärna ur paprika och skiva den tunt. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på hög värme. Stek Ga-Laksa, paprika och tofu i 3-4 min under omrörning.

Förbered pak choi
3

Dela lime i klyftor. Grovhacka den vita delan av pak choi. Skiva den gröna toppen tunt och spara den till garnering. 

Koka nudlar
4

Tillsätt nudlarna till det kokande vattnet och koka i 3-4 min, eller tills mjuk. Häll av vattnet och tillsätt en skvätt olivolja*.

Värm tikka masala
5

Rör i kokosmjölk [1/2 paket, 2 pers] och den vita delen av pak choi till stekpannan med tofu. Värm upp i 1 min. Smaksätt med en skvätt limejuice, en nypa salt* och peppar*. TIPS: Såsen ska inte koka, bara värmas, annars blir den för tjock. 

Servera
6

Lägg upp nudlar och tofu tikka masala i skålar. Garnera med den gröna delen av pak choi, och servera med limeklyftor vid sidan av.