Skip to main content

Skandinavisk recept

Smoothiebowl på mango och jordgubb

Smoothiebowl på mango och jordgubb

Smoothiebowl på mango och jordgubb

2 portioner | med frystorkad jordgubb & cashewnötter

Spara upp till 1099 kr och få gratis snacks

Superenkla och jättegoda recept för alla tidpunkter på dagen. Receptkort med 4 steg och portionerade ingredienser för 2 personer ingår. Vår goda och mättande smoothiebowl fungerar precis lika bra till frukost som till mellanmål. Mango och kokosmjölk blir en krämig kombo, och vi toppar med rostade cashewnötter och frystorkade jordgubbar.

Allergener:

Nötter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstidtio minuter

fem minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

8 g

Frystorkade jordgubbar

1 st

Mango

180 ml

Kokosmjölk

25 g

Honung

40 g

Cashewnötter

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Korn, Gluten, Havre, Jordnötter, Råg, Sesam, Spelt, Vete)

Näringsvärden

Energi (kJ)1713 kJ

Energi (kcal)409 kcal

Fett26.1 g

varav mättat15.4 g

Kolhydrater35.8 g

varav socker32.1 g

Kostfiber3.9 g

Protein6.5 g

Salt0.1 g

Instruktioner

Förbered mango

1

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten.

Tärna i stora bitar.

Rosta cashewnötter

2

Placera påsen med cashewnötter på en plan yta. Krossa dem sedan genom att banka dem med botten av en stekpanna.

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Rosta cashewnötter i 3–4 min, eller tills gyllene.

Mixa smoothie

3

Tillsätt mango, honung och kokosmjölk till mixern.

Mixa i 1–2 min, eller tills smoothien har önskad konsistens.

TIPS: 1) Lägg honung i en skål med varmt vatten i 1 min om den har stelnat. 2) Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.

4

Häll upp smoothie i skålar.

Garnera med cashewnötter och frystorkade jordgubbar.

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Kikärtscurry

med jasminris och aprikoschutney

Linsdhal

med aubergine och rostade cashewnötter

Svart bönchili

med kokosris och majssalsa

Krämiga marockanska kikärtor

med spenatcouscous

Asiatiskt fläsk i krämiga nudlar

med färsk koriander och chiliolja

Krämig kikärtscurry

med cashewris och morot- och gurksallad

Indisk linsbowl

med rostad kokos och myntayoghurt

Krämig korma på fläsk

med basmatiris och färsk koriander

Fläskkött och honungsrostade grönsaker

med potatis och rödvinssås

Honungsmarinerade kycklingklubbor

med bräserade grönsaker

Kyckling med purjolökstäcke

sötpotatis-och rödbetspommes

Varm rödbetssallad

med quinoa, grekisk salladsost och brytsockerärtor (Obs! Ägg är en skafferivara)

Buddha bowl på kikärtor

med söt mango och avokado

Hoisinkyckling

med kokosris och gurksallad

Oreganokyckling

med vitlöksris och äppelsallad

Hawaiiansk BBQ-kikärtsbowl

med mjuk kokosris och saftig ananassalsa

Baguette med kallrökt lax

ugnsbakad dillpotatis, honungs- och senapsdressing

Zucchinifritters

med grekisk salladsost och rödbetssallad

Japansk fläsktonkatsu

med sojabaserad sås och krispig sallad

Chili- och sojastekt torsk

med kokosris och mangosalsa

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Citronstekt lax

med sesamrostad potatis och mild aioli

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Krispig BBQ-kyckling

med kålsallad och vitlöksdressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Mexikanska nötfärstacos

med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Köttbullar med potatismos

gräddsås och picklad gurka

Gyllenstekt kycklingfilé

med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kryddig chilikyckling

med pak choi-ris och srirachamajonnäs

Stekt fläsk i gräslökssås

med sauterad svamp och morot- och potatismos

Kyckling Kiev

med rostade grönsaker och aioli

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Kinesiska glaserade vegonuggets

med sesamrostad broccoli och pak choi

Snabba japanska blandfärstacos

med kålsallad och het chili

Spaghetti carbonara

med krispig bacon och äppelsallad

Lättlagad cajunkryddad räkbowl

med kokosris och chili-mangosallad

Saftig äppel- och vegofärsburgare

med mjukstekt lök och spröda pommes

Tortillachipspanerad fläskkotlett

med majsslaw och vitlökspotatis

Dillpanerad guldsparid och tartarsås

med rostade rotfrukter och stekta sockerärtor

Stekt rumpstek och krämig svampsås

med sotad salladslök

Thailändsk curry på vit fisk och kokosmjölk

med rostad lök och chili- och vitlöksolja

Krämig pannstekt kyckling på gnocchi

med calabresetomatsås och spenat

Snabb char siu-inspirerad blandfärs

med hoisinnudlar och stekta grönsaker

Marinerad kycklingbowl

med apelsin- och mandelcouscous

Örtiga fiskpinnar

med remouladinspirerad sås och pommes

Frikadeller och potatissallad

med rädis- och tomatsallad

Stekta ricotta- och zucchinifritters

med krispig prosciutto och rostade grönsaker

Misoglaserad kolja

med syltade grönsaker och kålsallad

Cajunpanerade räkor

med rostad potatis, majs och färsk spenat

Chutneyglaserad nötfärs

med mandelbulgur och vitlöksyoghurt

BBQ-marinerad kyckling

med sweet chilisås och vitlöksstekta grönsaker

Gratinerad zucchini-kyckling

med rostade rotfrukter och aioli