Skip to main content
Snabba sötsura räknudlar

Snabba sötsura räknudlar

med ananas och stekta grönsaker
0.0(0)
Kalorier
625 kcal
Protein
23.6g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Kräftdjur
  • Soja
  • Sulfiter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

440 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

1 st

Salladslök

113.5 g

Ananasskivor

40 g

Sweet chilisås

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Soja)

12 ml

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

150 g

Förskuren spetskål

1 st

Morot

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till räkor

1 msk

Olja till grönsaker

1 msk

Olja till sås

¼ tsk

Salt till sås

Energi (kJ)2616 kJ
Energi (kcal)625 kcal
Fett21.8 g
varav mättat3.6 g
Kolhydrater80.4 g
varav socker20.1 g
Kostfiber8.9 g
Protein23.6 g
Kolesterol78 mg
Salt5 g
Potassium42.8 mg
Calcium50.6 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Koka nudlar
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Koka nudlar i 1 min, eller tills genomvarma. Separera nudlar med en pastaslev.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

Skär salladslök i tunna skivor.

Grovhacka ananas.

Skär morot (oskalad) i tunna halvmånar.

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Stek räkor
2

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. Ställ åt sidan på en tallrik.

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek spetskål, morot och ananas i 2–3 min.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Woka nudlar
3

Vänd ner nudlar, sweet chilisås, olivolja, sojasås, salt och vitvinsvinäger i stekpannan och sjud i 2–3 min.

Vänd ner räkor i nudlarna.

Servera
4

Lägg upp räknudlar i djupa tallrikar och toppa med salladslök.