Skip to main content
BBQ-glaserade fläskmedaljonger

BBQ-glaserade fläskmedaljonger

med krämig äppelslaw och kokt potatis
4.5(1,3 tn)
Kalorier
772 kcal
Protein
40.8g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sulfiter
  • Senap
  • Ägg
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
  • Sesam
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

400

Småpotatis

2

Morot

1

Äpple

2

Salladslök

300

Fläskytterfilé

4

Panamat

60

BBQ-sås

(Innehåller: Sulfiter, Senap)

150

Kålmix

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

25

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

20

Solroskärnor

(Innehåller: Nötter, Jordnötter, Kan innehålla spår av allergener, Sesam)

½

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

1

Smör (steg 1)

1

Olivolja (steg 3)

Energi (kcal)772 kcal
Energi (kJ)3232 kJ
Fett38.5 g
varav mättat10.6 g
Kolhydrater64.6 g
varav socker27.3 g
Protein40.8 g
Salt1.3 g
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Koka potatis
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten. Koka potatis i 11-13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen. Tillsätt smör [1 msk | 2 msk] och smaka av med salt och peppar. Ställ åt sidan under lock. TIPS: Dela stora potatisar i mindre bitar vid behov.

 

Förbered frukt & grönt
2

Riv morot (oskalad). Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor. Skär salladslök i tunna skivor. Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

 

Stek kött
3

Skär kött i medaljonger (3 per person) på en separat skärbräda. Krydda det med Panamat, salt och peppar. Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kött i 2-3 min på varje sida, eller tills gyllene. Rör i BBQ-sås och se till att köttet täcks. Ta stekpannan av värme, och låt kött vila täckt tills servering. TIPS: Köttet är färdiglagat när det inte längre är rosa i mitten.

 

Blanda äppelslaw
4

Blanda kålmix, morot, äpple, majonnäs, limejuice [2 tsk | 4 tsk], hälften av salladslöken och hälften av solroskärnorna i en medelstor skål. Smaka av med salt och peppar.

 

Tillsätt salladslök
5

Blanda resterande salladslök med potatis i kastrullen.

 

Servera
6

Lägg upp BBQ-glaserade fläskmedaljonger, potatis och äppelslaw på tallrikar. Skeda BBQ-sås från stekpannan över köttet. Toppa äppelslaw med resterande solroskärnor. Servera med resterande limeklyftor.