Skip to main content

Vietnamesiska "bun cha"-tacos

med krispig slaw och färska örter
4.5(2)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
658 kcal
Protein
45.9g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Soja
  • Vete
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

40 g

Sweet chilisås

1 st

Citrusfrukt

20 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Soja)

10 g

Ingefärspasta

1 st

Morot

½ st

Gurka

1 st

Mynta & koriander

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

150 g

Förskuren spetskål

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

1 msk

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till kött

Energi (kJ)2753 kJ
Energi (kcal)658 kcal
Fett17.8 g
varav mättat3.2 g
Kolhydrater80 g
varav socker22.4 g
Kostfiber8.1 g
Protein45.9 g
Salt4.6 g
Potassium358.5 mg
Calcium58.1 mg
Iron1.2 mg

Instruktioner

1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.

Skala morot och gurka i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Finhacka mynta och koriander. 

Blanda kål, gurka, morot, olivolja och salt i en stor skål. 

2

Halvera citrusfrukt. 

Blanda sweet chilisås, mynta och koriander, en generös skvätt citrussaft, ingefärspasta, soja och vatten i en liten skål. 

3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt kyckling och krydda med salt. Stek i 4–5 min, eller tills gyllene och genomstekt. Vänd den då och då.

Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

4

Fördela slaw på tortillas.

Toppa med kyckling och ringla över vietnamesisk dressing.