Skip to main content
Enchilada rice bake

Enchilada rice bake

with melty mozzarella and fresh spring onion

Taggar:
Under 650 kcal
Barnvänlig
Allergener:
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter
30 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé

4 g

Panamat

150 g

Basmatiris

4 g

Kycklingbuljong

½ st

Zucchini

1 st

Jalapeno

1 st

Salladslök

195 g

Krossade tomater, vitlök & lök

5 g

Tex-Mex

50 g

Mozzarella, strimlad

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

½ tsk

Socker (steg 5)

½ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2491 kJ
Energi (kcal)595 kcal
Fett11.2 g
varav mättat5.3 g
Kolhydrater76.6 g
varav socker9.6 g
Kostfiber5.3 g
Protein50.4 g
Salt6.1 g
Potassium44 mg
Calcium2 mg
Iron0.1 mg

Köksredskap

Rivjärn
Ugnsform
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6