Skip to main content

Enchilada rice bake

Enchilada rice bake

with melty mozzarella and fresh spring onion

Spara upp till 1099 kr och få gratis snacks i 3 månader

Spara upp till 1099 kr och få gratis snacks i 3 månader

Kalorier

:

573 kcal

Protein

:

50.4g protein

Tillagningstid

:

30 minuter

Difficulty

:

Lätt

Under 650 kcal

Barnvänlig

Allergener:

Mjölk

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé

4 g

Panamat

150 g

Basmatiris

4 g

Buljong

½ st

Zucchini

1 st

Chili

1 st

Salladslök

195 g

Krossade tomater

5 g

Tex-Mex

50 g

Mozzarella, strimlad

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

½ tsk

Socker (steg 5)

½ tsk

Salt (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2396 kJ

Energi (kcal)573 kcal

Fett8.5 g

varav mättat4.6 g

Kolhydrater77.4 g

varav socker9.6 g

Kostfiber5.3 g

Protein50.4 g

Salt6.1 g

Potassium44 mg

Calcium2 mg

Iron0.1 mg

Köksredskap

•Rivjärn

•Ugnsform

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Zucchini recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

W35 - Spicy oven-Harissa chicken

with pumpkin and chickpea vegetables and yoghurt dip

Kryddig harissakyckling

med pumpa, kikärtor och gräddfil

Bulgur- och kikärtsröra

med salladsost och courgetteremsor

Svamprisotto

med oreganoäpplen

Krispig kycklingfilé

med pommes och rädissallad

Köttbullar i tomatsås

med ris och frisk sallad

Krämig fiskcurry

med sötpotatis

Noodles with salmon

Coconut milk, mushrooms, peppers and ginger

Teriyaki bowl

med fläskkött, jordnötter, knaprig sallad och gurkdressing

Krämig auberginecurry

med gröna linser och koriander

Spaghetti och courgettesås

med krispig parmesan

Ugnsbakade grönsaker

i baguette med ostdressing

Krispiga enchiladas

med crème fraîche

Korean-style tortillas

med nötfärs, picklad gurka och ingefärsdressing

Laksa på kyckling

med nudlar och koriander

Halloumi och rostade morötter

med kryddig couscous

Penne och tomatsås

med salladsost och rucola

Krämig potatis- och purjolökssoppa

med pumpafrön och tortilla

Ratatouillegratäng

med potatistäcke och rucola

Krispig kycklingburgare

De högst bedömda middagsrecepten

Pistage- och räkpasta

med örtpesto och körsbärstomater

Toscansk räkpasta

med soltorkade tomater och färsk rucola

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Kryddig ryggbiff

med majskolv, cajunmajo och vitlöksrostad potatis

Citronstekt lax

med rostad potatis, broccoli och aioli

Japanska blandfärstacos

med krispig kålsallad och stark chili

Krispig BBQ-kyckling

med syrlig kålsallad och mild aioli

Ryggbiff

med bearnaise aioli, gröna bönor och rosmarinspommes

Portugisisk inspirerad kycklingburgare

med karamelliserad rödlök och pommes

Japanska tacos

med blandfärs, sesamfrön och chili

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Kycklingbowl

med ingefärsris och sojamajo

Laxkakor

med mangosalsa och jasminris

Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs

med gratinerad majskolv och krispig grönkål

Basilikakyckling

med morotsmos och äppelsallad

Spaghetti bolognese

med finriven ost och basilika

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Stekt gyoza och asiatisk sallad

och pärlkorn med sesamfrön och syltad ingefära

Kryddad kyckling- och bulgurbowl

med picklad lök och vitlöksyoghurt

Saftig äppelburgare

med mjukstekt lök och spröda pommes

Donburibowl med karamelliserad svamp

med chiligurka och broccoli

Gnocchi i krämig tomatsås

med färsk basilika och rucola

Snabba japanska blandfärstacos

med kålsallad och het chili

Färgglad fajitakycklingbowl

med vitlöksris och syrlig citrusdressing

Sej med citronpeppartäcke och rotfruktsmos

med kålsallad och purjolökssås

Grekiska nötfärsbiffar

med bulgurtabbouleh och smulad salladsost

Marockansk nötfärs- och pärlcouscousgryta

med grönsaker och färsk koriander

Fiskkakor med gräslök och remoulad

med rotfruktspommes & bönsallad

Snabb skandinaviskt inspirerad fläskkotlett

med äpple- och fänkålsallad och remoulad

Klassisk kyckling parmigiana

med tomat- och balsamicosallad

Banh mi-baguette och glaserat fläsk

med citrussyltad morot och färsk mynta

Teriyakiglaserad fläskkotlett

med färska nudlar och myntasallad

Thailändskinspirerad torsk i kokossås

med ingefärsris och saltade jordnötter

Grekisk nötfärsmoussaka

med rostad aubergine och grönsallad

Pankopanerad fläskkotlett

med ost- och potatismos och avokadosallad

Blandfärscurry med yoghurt och naanbröd

En version för barn, en för vuxna

Marinerad rumpstek och rödvinssås

med rosmarinspommes och frisk tomatsallad