Skip to main content
Italienskinspirerad fläskfärspasta

Italienskinspirerad fläskfärspasta

med stekta grönsaker och pangrattato
4.5(51)
Kalorier
965 kcal
Protein
39.8g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Ägg
  • Selleri
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 paket

Spaghetti

(Innehåller: Soja, Kan innehålla spår av allergener, Gluten, Vete)

250 g

Fläskfärs

1 st

Lök

1 st

Paprika

4 g

Vitlöksflörter

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

½ burk

Tomatpuré

½ paket

Krossade tomater

12.5 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

4 g

Hello Sunrise

(Innehåller: Selleri, Senap)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olivolja (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 4)

1 msk

Olivolja (steg 4)

1 msk

Ketchup (steg 5)

1 msk

Smör (steg 5)

½ tsk

Socker (steg 5)

Energi (kJ)4039 kJ
Energi (kcal)965 kcal
Fett51.6 g
varav mättat19.6 g
Kolhydrater90.8 g
varav socker20.5 g
Kostfiber9.7 g
Protein39.8 g
Salt3.6 g
Calcium1.1 mg
Iron0.8 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Skär rödlök i 1 cm breda klyftor.

Skär paprika i 1 cm tunna skivor.

Koka pasta
2

Koka pasta i 8–9 min, eller tills ”al dente”.

Precis innan pastan är färdig, skopa upp kokvatten [1 dl | 2 dl] i en kopp.

Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

TIPS: ”Al dente” betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Gör pangrattato
3

Hetta upp olivolja [½ msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek panko [1/2 påse, 2P] och Hello Sunrise i 3–4 min, tills gyllene och krispig.

Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar. Blanda med riven ost i en liten skål och ställ åt sidan.

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek grönsaker i 3–4 min, eller tills mjuka. Ställ åt sidan på en tallrik.

Stek köttfärs
4

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt fläskfärs, krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och stek i 4–5 min, eller tills brynt.

VIKTIGT: Köttet är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

Laga sås
5

Tillsätt tomatpuré [1/2 burk, 2P] och Vitlöksflörter till stekpannan. Stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt krossade tomater [1/2 paket, 2P], sparat kokvatten, ketchup [1 msk | 2 msk], smör [1 msk | 2 msk], socker [1/2 tsk | 1 tsk], en nypa salt och peppar. Sjud i 2–3 min, eller tills något tjocknat.

Rör ner spaghetti i sås.

Servera
6

Lägg upp spaghetti i skålar.

Toppa med stekta grönsaker och pangrattato.