Skip to main content
Quinoatabbouleh

Quinoatabbouleh

med halloumi och tomat
4.0(152)
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
440 kcal
Protein
3.9g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Antal portioner

1

Paprika

4

Buljong

100

Quinoa

200

Halloumi

1

Gurka, piccolo

Gurka

1

Citrusfrukt

1

Salladslök

1

Bladpersilja

1

Pumpakärnor

75

Gräddfil

1

Tomat

25

Honung

4

Panamat

Ingår inte i din leverans

Vatten

Energi (kcal)440 kcal
Energi (kJ)1843 kJ
Fett29 g
varav mättat16.5 g
Kolhydrater15.1 g
varav socker12.7 g
Protein3.9 g
Salt3.9 g

Instruktioner

Koka quinoa
1

Koka upp en kastrull med vatten*. Rör i grönsaksbuljong och Panamat när vattnet kokar. Rör i quinoa och koka upp. Sänk till låg värme och låt sjuda tills storleken på quinoan har dubblats och fröna har delats , 12-15 min. Häll av vattnet och häll tillbaka quinoan i kastrullen. Ta av värme och ställ åt sidan under lock.

Förbered halloumi
2

Skär halloumi i 2 cm breda skivor. 

Förbered frukt & grönt
3

Grovhacka tomat, paprika och gurka. Riv citronzest och dela citronen i klyftor. Skiva salladslök tunt. Finhacka persilja (spara lite till garnering). Blanda gräddfil [1/2 paket, 2 pers], citronzest, en nypa salt* och peppar* i en skål. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba citronen innan du river zesten.

Stek halloumi
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme när quinoan är klar. Häll av vattnet från halloumin och dutta bitarna torra med hushållspapper. Stek halloumiskivor tills gyllene, ca 2 min på varje sida. Tillsätt honung när det återstår 1 min av stektiden och vänd så att halloumin täcks.

Blanda tabbouleh
5

Blanda en generös skvätt citronjuice med olivolja* i en salladsskål. Tillsätt quinoa, tomat, paprika, gurka, persilja och salladslök. Krydda med en nypa salt* och peppar* och blanda väl.

Servera
6

Fördela quinoatabbouleh mellan era tallrikar och toppa med halloumi och en klick citrondressing. Garnera med pumpafrön och resterande persilja och servera med citronklyftor vid sidan av.