Skip to main content
Panerad koljaburgare och tartarsås

Panerad koljaburgare och tartarsås

med pommes och dill- och gurksallad
4.5(15)
Kalorier
1368 kcal
Protein
54.3g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Ägg
  • Gluten
  • Mjölk
  • Vete
  • Sulfiter
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Kolja

(Innehåller: Fisk)

2 st

Briochebröd

(Innehåller: Ägg, Gluten, Mjölk, Vete Kan innehålla spår av: Sesam, Soja)

50 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 portionspåse

Dragon

1 st

Lök

12 ml

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

500 g

Potatis

1 st

Sallad

1 st

Äpple

1 st

Gurka

1 portionspåse

Dill

100 g

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

½ st

Fänkål

½ st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 2)

½ tsk

Socker (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 3)

1 msk

Olivolja (steg 3)

½ tsk

Salt (steg 4)

2 msk

Vetemjöl (steg 4)

1 st

Ägg (steg 4)

1 msk

Olivolja (steg 5)

¼ tsk

Salt (steg 5)

1 msk

Smör (steg 5)

Energi (kJ)5723 kJ
Energi (kcal)1368 kcal
Fett69.4 g
varav mättat13.2 g
Kolhydrater132.9 g
varav socker26.1 g
Kostfiber12.3 g
Protein54.3 g
Kolesterol0.1 mg
Salt6.7 g
Potassium1150 mg
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Rosta pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

Sylta schalottenlök
2

Finhacka schalottenlök och dragon.

Blanda schalottenlök, dragon, vitvinsvinäger, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och socker [1/2 tsk | 1 tsk] i en liten skål och ställ åt sidan.

Förbered råvaror
3

Ansa sallad och separera och finhacka salladsblad. Blanda dem med olivolja [1/2 msk | 1 msk] och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en skål. Ställ åt sidan.

Grovhacka gurka och dill.

Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Halvera citron [1/2 st, 2P].
Halvera fänkål [1/2 st, 2P] och använd en potatisskalare för att skala på längden. Finhacka innersta delen som kan vara svår att skala. Kasta stjälken.

Blanda äpple, gurka, fänkål, en skvätt citronsaft, dill, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en skål och ställ åt sidan.

Panera fisk
4

Blanda vetemjöl [2 msk | 4 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg [1 st | 2 st] i en ny djup tallrik.

Häll panko i en tredje djup tallrik.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Vänd fisk först i mjöl, sen i ägg och till sist panko.

TIPS: Om du inte har ägg så kan du använda 2 msk mjölk istället.

Stek fisk
5

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek fisk i 2–3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Under tiden, dela bröd på mitten och bre smör [1 msk | 2 msk] på varje halva. Placera bröd direkt på ugnsgallret och värm i ugnen i 3–4 min, eller tills uppvärmda.

Blanda majonnäs och syltad schalottenlök till tartarsås precis innan servering.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

Servera
6

Bre tartarsås på briochebröd.

Toppa med panerad fisk och salladsblad.

Lägg upp fiskburgare, gurksallad och pommes på tallrikar.

TIPS: Servera eventuellt med en klick ketchup att doppa i!

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova