Skip to main content
Palestinska Musakhan Fatteh: Bowl med pulled chicken

Palestinska Musakhan Fatteh: Bowl med pulled chicken

med rostat tunnbröd och tahiniyoghurt
Clara S.
Clara S.Uppdaterad den June 19, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
832 kcal
Protein
53.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sesam
  • Mjölk
  • Korn
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé

4 g

Za'atar

(Innehåller: Sesam)

4 g

Harissakrydda

150 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

25 g

Tahini

(Innehåller: Sesam)

½ st

Granatäpple

2 st

Tunnbröd

(Innehåller: Korn, Gluten, Vete)

1 st

Lök

1 st

Citrusfrukt

1 st

Tomat

½ st

Gurka

10 g

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

1 msk

Olja till stekning

½ tsk

Socker till karamelliserad lök

¼ tsk

Salt till karamelliserad lök

2 msk

Vatten till karamelliserad lök

¼ tsk

Salt till bröd

¼ tsk

Salt till dressing

¼ tsk

Socker till dressing

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)3481 kJ
Energi (kcal)832 kcal
Fett33.7 g
varav mättat9.5 g
Kolhydrater75.9 g
varav socker18.2 g
Kostfiber6.4 g
Protein53.1 g
Salt5 g

Instruktioner

Ugnsbaka kyckling
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Lägg kyckling på en plåt med bakplåtspapper och krydda med salt och harissakrydda. Tillaga i ugnen i 17–19 min, eller tills genomstekt.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Karamellisera lök
2

Under tiden, halvera lök och skär den i tunna skivor.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök i 5–6 min, tills mjukt. 

Tillsätt socker, salt och vatten och stek i ytterligare 4–6 min.

Rosta tunnbröd
3

Under tiden, skär tunnbröd i 3 cm breda bitar.

Lägg tunnbrödet på en ny plåt med bakplåtspapper och blanda med en skvätt olivolja, salt och za'atar.

Nät det återstår cirka 5 min av kycklingens tillagningstid, rosta tunnbrödet i ugnen i 5–6 min.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Gör tahiniyoghurt
4

Skär citrusfrukt i klyftor.

Rulla granatäpple mot arbetsytan så kärnorna lossnar. Dela det på mitten, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna. Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort de vita hinnorna från ytan och häll av vattnet. 

Blanda yoghurt, tahini, salt, socker och en generös skvätt citrussaft i en liten skål. 

TIPS: Lossa kärnorna under vatten för att förhindra att köket färgas rosa!

Gör tomatsallad
5

Använd två gafflar för att riva den färdiga kycklingen i mindre bitar. 

Vänd ner kycklingen i stekpannan med lök.

Finhacka persilja.

Grovhacka tomat och gurka. 

Blanda gurka, tomat, hälften av persiljan, olivolja och salt.

Servera
6

Lägg upp rostat tunnbröd i djupa tallrikar och toppa med pulled chicken och lök och tahiniyoghurt.

Strö över granatäppelkärnor och persilja. 

Servera med tomatsallad.