Skip to main content
Linspaj

Linspaj

med Welsh rarebit och persilja
4.0(215)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
455 kcal
Protein
27.3g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Soja
  • Gluten
  • Korn
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Panamat

4

Buljong

1

Krossade tomater

500

Potatis

50

Riven mozzarella

(Innehåller: Mjölk)

75

Gräddfil

1

Morot

2

Worcestershiresås

(Innehåller: Soja, Gluten, Korn, Senap)

60

Spenat

1

Gröna linser

1

Röd paprika

½

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

1.33

Smör

1.33

Mjölk

1

Socker

1

Vatten

Energi (kcal)455 kcal
Energi (kJ)1902 kJ
Fett9.8 g
varav mättat9.8 g
Kolhydrater43.9 g
varav socker19.1 g
Protein27.3 g
Salt5.6 g

Instruktioner

Gör potatismos
1

Koka upp en kastrull med lättsaltat vatten*. Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar. Tillsätt potatis till det kokande vattnet. Koka i 10-15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vatten och lägg tillbaka i kastrullen. Mosa tillsammans med smör* och mjölk*. Smaksätt med salt* och peppar*. Sätt åt sidan under lock för att hålla på värmen.

Förbered grönsaker
2

Kärna ur paprika och skär i 2 cm stora bitar. Skär morot (oskalad) i halvmånar. Skölj linser. Grovhacka persilja [1/2 påse, 2 pers].

Fräs grönsaker
3

Sätt ugnen på grillfunktion. Hetta upp en skvätt olivolja* i en medelstor stekpanna på medelhög värme. Fräs morot i 1-2 min. Tillsätt paprika och fräs i ytterligare 2-3 min. Tillsätt linser, Panamat och krossade tomater och blanda väl.

Koka sås
4

Tillsätt vatten* (se ingredienslistan), grönsaksbuljong, hälften av worcestershiresåsen och socker*. Sjud i 4-5 min intill såsen är krämig. Ta av stekpannan från värmen, tillsätt spenat, och rör intill den har sloknat. Krydda med salt* och peppar* efter smak.

Baka linspaj
5

Häll upp linsblandningen i en ugnsform. Bre över ett jämnt lager av potatismos. Bre sedan över gräddfil [1/2 paket, 2 pers] och resterande worchestersås. Strö över mozzarella. Denna sortens topping kallas för 'Welsh rarebit'. Grilla i 6-8 min tills osten är gyllene och bubblar.

Servera
6

Lägg upp linspaj på tallrikar och toppa med persilja.