Skip to main content

Krämig fläskgryta

Krämig fläskgryta

med kokt potatis och gurksallad

4.0(523)

Recipe Development TeamUppdaterad den June 15, 2026

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

474 kcal

Protein

:

35.8g protein

Tillagningstid

:

20 minuter

Difficulty

:

Medel

Under 650 kcal

Snabb

Barnvänlig

Glutenfri

Proteinrik

Max 50g kolhydrater

Allergener:

Mjölk

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

400 g

Småpotatis

300 g

Fläskkotlett hel

4 g

Vitlöksflörter

150 g

Kålmix

1 st

Bladpersilja

1 paket

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Kycklingbuljong

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Gurka

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt (steg 5)

½ msk

Olivolja (steg 2)

½ msk

Olivolja (steg 4)

Näringsvärden

Energi (kJ)1983 kJ

Energi (kcal)474 kcal

Fett16.8 g

varav mättat5 g

Kolhydrater42.5 g

varav socker7.2 g

Kostfiber7.2 g

Protein35.8 g

Salt2 g

Potassium814 mg

Calcium18.2 mg

Iron1.5 mg

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

Koka potatis

1

Koka upp potatis i en stor kastrull med saltat* vatten*. Koka i 15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vatten och lägg tillbaka potatis i kastrullen. Smaksätt med en nypa salt* och sätt åt sidan under lock för att hålla på värmen.

Stek kött

2

Tärna fläskytterfilé i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda. Hetta upp en skvätt olivolja* [1/2 msk I 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kött, Vitlöksflörter och en nypa salt* och peppar* i 2-3 min. Överför kött till en skål och ställ åt sidan.

Förbered gryta

3

Finhacka persilja och finhacka eller pressa vitlök. Fräs vitlök på medelhög värme i samma stekpanna som du använde till köttet i 1-2 min, tills väldoftande. Tillsätt matlagningsgrädde och kycklingbuljong. Sjud på låg värme i 2-3 min, tills grädden börjar tjockna.

Gör gurksallad

4

Grovhacka gurka. Blanda kålmix, olivolja* [1/2 msk | 1 msk] och en nypa salt* och peppar* i en stor skål. Massera med händerna i 30 sek, tills mör, och rör sen i gurka.

Servera

5

Lägg upp potatis och fläskgryta på tallrikar. Skeda över sås, garnera med persilja och servera med gurksallad.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Krämig pärlcouscous

med bacon, svamp och spenat

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Krämig gnocchi

med bacon och zucchini

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Krämig tagliatelle

med vitlök, tomat, spenat och pecorino

Krämig pasta med korv

pecorino & basilika

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Örtmarinerad fläskkotlett & karamelliserad lök

med senapssås och päronsallad

Vegetarisk halloumiburgare

med pommes och syltad grönsakssalsa

Italiensk aubergine parmigiana

med frisk sallad, Parmigiano Reggiano och kryddiga pommes

Italiensk gyllenstekt gnocchi

med Grana Padano, tomatsås och krispig pangrattato

Amerikanska tacos på buffaloglaserad blandfärs

med äppelsallad och vitlöksmajonnäs

Stekt fläskytterfilé i gräslökssås

med sauterad svamp & morot- och potatismos

BBQ-kryddad pulled chicken

med cajunrostade grönsaker och citrusdressing

Snabblagad butter chicken

med basmatiris och morotssallad

Pankopanerad kolja

med tartarsås och kålrabbisallad

Snabblagad grekisk orzo i tomatsås

med ost, kalamataoliver och pinjenötter

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Turkisk kycklingbowl

med bulgur, granatäpple och yoghurt

Stekt kycklingbröst och chimichurri

med potatismos och tomatsallad

Medelhavsinspirerad nötfärs-bowl

med tzatziki och dillris

Mexikansk quinoagryta

med svarta bönor och tortillachips

Ugnsrostad sötpotatis och vitlöksris

med sockerärtor, gurksallad och sesammajonnäs

Currystekta kikärtor

med mandelris och söt aprikoschutney

Girasoli i krämig paprikasås

med spenat och portabello

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

Gyllenstekt Kyckling Kiev

med ugnsrostade rotfrukter och aioli