Skip to main content
Fläskcurry med citrongräs och kokosmjölk

Fläskcurry med citrongräs och kokosmjölk

med jasminris och koriander
4.0(95)
Kalorier
710 kcal
Protein
33.5g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Senap
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Jasminris

250 g

Skivad fläskkotlett

1 st

Morot

60 g

Spenat

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Citrongräs

20 g

Gul currypasta

(Innehåller: Senap)

250 ml

Kokosmjölk

½ st

Chili

1 portionspåse

Koriander

½ st

Citrusfrukt

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 2)

½ msk

Olivolja (steg 4)

½ tsk

Salt (steg 5)

Energi (kJ)2973 kJ
Energi (kcal)710 kcal
Fett33.7 g
varav mättat22.8 g
Kolhydrater68.6 g
varav socker6.3 g
Kostfiber3.4 g
Protein33.5 g
Salt4.3 g
Potassium36 mg
Calcium3.3 mg
Iron0.4 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock tills servering.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

Stek kött
2

Under tiden, skär morot (oskalad) i tunna halvmånar.

Skär kött i 1 cm tjocka strimlor på en separat skärbräda och krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött och morot i 3–4 min, eller tills brynt och genomstekt. Lägg över till en tallrik.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Förbered råvaror
3

Finhacka eller pressa vitlök.

Skölj spenat.

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Halvera, kärna ur och skär chili [1/2 st, 2P] i tunna skivor.

Riv korianderblad i bitar.

Banka citrongräs med en träslev.

TIPS: När du bankar citrongräset frigörs dess aromer och smak.

Stek citrongräs och curry
4

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] samma stekpanna (torka inte ur den) på medelhög värme.

Tillsätt cyrrypasta, vitlök och citrongräs och stek i 1 min, eller tills väldoftande.

TIPS: Oroa dig inte – citrongräset plockas bort innan servering.

Laga sås
5

Tillsätt kokosmjölk, kött och morot till stekpannan.

Sänk till medelvärme och sjud i 2–3 min, eller tills något tjocknat.

Tillsätt spenat, en generös skvätt limesaft, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar. Ta av från värme och rör tills spenat är mjuk.

Plocka bort citrongräs.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar.

Toppa med fläskcurry och strö över chili och koriander.

Pressa limesaft över rätten.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.