Skip to main content
Vegetariska linsbiffar

Vegetariska linsbiffar

med grekisk potatis och hemlagad tzatziki
4.0(654)
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
832 kcal
Protein
44.4g protein
Tillagningstid
35 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Paprika

125

Körsbärstomater

1

Gröna linser

100

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

1

Basilika

2

Vitlöksklyfta

½

Gurka

150

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

½

Lök

1

Bladpersilja

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

500

Potatis

1

Torkad oregano

Ingår inte i din leverans

2

Ägg (steg 3)

2

Vetemjöl (steg 3)

1.5

Salt (steg 3)

Energi (kcal)832 kcal
Energi (kJ)3483 kJ
Fett26.7 g
varav mättat14.8 g
Kolhydrater100.3 g
varav socker18.6 g
Protein44.4 g
Salt5.9 g
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Instruktioner

Rosta grekisk potatis
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Skär (oskalad) potatis i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja*, hälften av oreganon, salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 25-30 min, eller tills gyllene. TIPS: Använd två plåtar vid behov. Halvera, kärna ur och skär paprika i 1 cm tunna strimlor. Tillsätt paprika till plåten när det återstår 15 min av pommesens tillagningstid. 

Förbered grönsaker
2

Finhacka basilika (spara några blad till garnering). Finhacka lök [1/2 st, 2P] och persilja. Finhacka eller pressa vitlök. Halvera körsbärstomater.

Blanda färs
3

Skölj linser i en sil under kallt vatten. Blanda linser med lök, persilja, vetemjöl* [2 msk | 4 msk], panko, salt* [1½ tsk | 3 tsk], en generös nypa peppar*, resterande oregano och hälften av vitlöken. Tillsätt ägg* [2 st | 4 st] och smula i hälften av salladsosten . Blanda väl.

Stek biffar
4

Hetta upp en stor stekpanna på medelvärme och tillsätt olivolja* så det täcker pannan. Ta 2 msk färs och forma en biff (3 per person) med fuktiga händer. Stek biffar i 5-6 min på varje sida, eller tills brynta. TIPS: Vänd inte biffarna för tidigt, då kan de gå sönder.

Blanda tzatziki
5

Riv gurka [1/2 st, 2P] grovt och pressa ur vätska över ett durkslag. Blanda gurka, yoghurt och resterande vitlök i en liten skål. Krydda med salt* och peppar*. Blanda färdiga potatis och paprika med körsbärstomater och basilika på plåten.

Servera
6

Lägg upp grekisk potatis och biffar på tallrikar. Smula över resterande salladsost på potatisen och garnera med basilikablad. Servera med tzatziki.