Skip to main content
Vegetarisk pastagratäng

Vegetarisk pastagratäng

med röda linser, Parmigiano Reggiano och sallad
Kalorier
1069 kcal
Protein
44.9g protein
Tillagningstid
40 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Ägg
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Mjölk
  • Selleri
  • Soja
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Zucchini

8 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

100 g

Röda linser

390 g

Krossade tomater

10 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

180 g

Rigatoni

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja, Senap)

50 g

Riven gouda

(Innehåller: Mjölk)

40 g

Parmigiano Reggiano PDO

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 st

Lök

1 st

Morot

60 g

Salladsmix

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

2 dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till sås

1 msk

Smör till sås

1 tsk

Socker till sås

1 msk

Smör till bechamel

1 msk

Mjöl till bechamel

2 dl

Mjölk till bechamel

¼ tsk

Salt till bechamel

½ msk

Olja till sallad

Energi (kJ)4471 kJ
Energi (kcal)1069 kcal
Fett41.5 g
varav mättat20.3 g
Kolhydrater121.9 g
varav socker28.2 g
Kostfiber20.4 g
Protein44.9 g
Kolesterol16.6 mg
Salt7.9 g
Potassium338.2 mg
Calcium283.2 mg
Iron0.6 mg

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Finhacka lök.

Riv morot (oskalad) och zucchini grovt.

Skölj linser.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Laga linssås
2

Hetta upp olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Stek lök, zucchini och morot i 2–3 min, eller tills gyllene.

Tillsätt Mamas Favorit, krossade tomater, vatten, linser, buljong, sojasås, smör, salt, socker och en nypa peppar.

Sänk till medellåg värme och sjud under lock i 15–20 min, eller tills linserna är mjuka.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Koka pasta
3

Under tiden, koka pasta i 5–7 min.

Häll av vatten och häll pasta i en ugnsform.

TIPS: Pasta lagas färdigt i steg 5.

Laga bechamelsås
4

Smält smör på medelvärme i kastrullen som användes till pastan.

Tillsätt mjöl och rör tills en pasta har formats.

Tillsätt mjölk lite i taget och vispa i 3–4 min, eller tills tjocknat.

Tillsätt finriven ost, salt och en nypa peppar och rör om tills osten smält.

Ugnsbaka gratäng
5

Rör ner linssås i ugnsformen med pasta.

Täck med bechamelsås och toppa med gouda.

Ugnsbaka i 10–12 min, eller tills osten har fått färg och pastan är mjuk.

Skölj salladsmix

Blanda salladsmix, olivolja, en nypa salt och peppar i en medelstor skål.

Servera
6

Lägg upp gratäng på tallrikar.

Servera med sallad.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova