Skip to main content
Varm libanesisk linssallad

Varm libanesisk linssallad

med tahinidressing och krispiga za'atarchips
4.0(588)
Kalorier
698 kcal
Protein
22.8g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Sesam
  • Gluten
  • Vete
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Spiskummin, malen

1 paket

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

2 st

Morot

8 g

Za'atar

(Innehåller: Sesam)

½ st

Citrusfrukt

2 st

Rödbeta

2 st

Tortillabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

½ paket

Gröna linser

50 g

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

25 g

Tahini

(Innehåller: Sesam)

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

150 g

Kålmix

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

Ingår inte i din leverans

2 msk

Vatten* (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 5)

1 msk

Olivolja (steg 5)

Energi (kcal)698 kcal
Energi (kJ)2922 kJ
Fett31.9 g
varav mättat10 g
Kolhydrater76.5 g
varav socker26 g
Kostfiber14.8 g
Protein22.8 g
Salt3.9 g
Bakplåt

Instruktioner

Rosta grönsaker
1

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).

Tärna oskalad morot och rödbeta i 2 cm stora bitar.

Skär lök i 2 cm breda klyftor.

Placera grönsaker på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med olivolja, kummin, salt och peppar.

Rosta i ugnen i 25-35 min, tills mjuka. 

Gör tahinidressing
2

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Blanda yoghurt, vitlök, tahini, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och vatten [2 msk | 4 msk] i en liten skål, och ställ åt sidan. 

Förbered za'atarchips
3

Skär tortillas i 2 cm stora fyrkanter. 

Blanda tortillabitar, lite olivolja, za'atar och 
salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål.

Fördela tortillabitar på en ny plåt med bakplåtspapper, och ställ åt sidan.

Tillsätt linser
4

Under tiden, häll av och skölj linser [½ paket, 2P].

Tillsätt linser till plåten med grönsaker, när det återstår 5 min av tillagningstiden, och blanda.

Sätt samtidigt in za'atarchips i ugnen, och baka i 4-5 min, tills gyllene.

Blanda linssallad
5

Ta ut färdiga grönsaker och za'atarchips, och låt dem svalna lite. 

Halvera citron [½ st, 2P].

Blanda kålmix, en skvätt citronsaft, salt [1/4 tsk | 1/2] och olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor skål.

Precis innan servering, tillsätt rostade grönsaker och linser till kålmixen, och blanda.

Servera
6

Lägg upp linssallad i skålar.

Ringla över tahinidressing.

Toppa med za'atarchips och smula över salladsost [½ paket, 2P].