Skip to main content
Thai-inspirerad lax

Thai-inspirerad lax

med currysås, citrongräs och ris
4.5(144)
Kalorier
782 kcal
Protein
3.6g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Fisk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Jasminris

1

Morot

½

Zucchini

1

Citrongräs

½

Ingefära

200

Kokosmjölk

20

Gul currypasta

(Innehåller: Senap)

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

250

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

½

Koriander

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

¼

Salt (steg 1)

Energi (kcal)782 kcal
Energi (kJ)3273 kJ
Fett19.8 g
varav mättat19.8 g
Kolhydrater73.7 g
varav socker7.1 g
Protein3.6 g
Salt3.6 g
Ugnsform
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [¼ tsk | ½ tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, eller tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Rosta grönsaker
2

Tärna morot [oskalad] i 1 cm stora bitar. Tärna zucchini [1/2 st, 2P] i 2 cm stora bitar. Placera morot och zucchini i en ugnsform. Blanda med lite olivolja* och krydda med en nypa salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 10-12 min.

Förbered currysås
3

Banka citrongräs med en träsked. Riv ingefära [1/2 st, 2P]. Blanda ingefära, kokosmjölk, sojasås, currypasta, en nypa salt* och peppar* i en skål. Tillsätt sedan citrongräs. 

Förbered lax
4

Torka lax torr med hushållspapper och krydda med en nypa salt* och peppar* på båda sidor.

Tillaga lax
5

Ta ut ugnsformen efter tillagningstiden och tillsätt kokosmjölksmix. Placera lax ovanpå grönsakerna, med skinnsidan upp. Ringla över lite olivolja* och tillaga i ugnen i ytterligare 8-10 min, eller tills laxen är genomstekt. Plocka bort citrongräs från currysåsen innan servering. TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

Servera
6

Lägg upp ris i djupa skålar och toppa med grönsaker och lax - se till att få med all sås. Garnera med koriander.