Skip to main content
Stekt fläskkött i senapssås

Stekt fläskkött i senapssås

med sauterat äpple och rotsellerimos
4.0(1,7 tn)
Kalorier
617 kcal
Protein
33.3g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Selleri
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Rotselleri

(Innehåller: Selleri)

2

Vitlöksklyfta

1

Lök

2

Äpple

250

Skivad fläskkotlett

50

Grönkål, skuren

4

Kycklingbuljong

6

Grov senap

(Innehåller: Senap)

500

Potatis

Ingår inte i din leverans

2

Mjölk (steg 1)

¼

Salt (steg 1)

1

Olivolja (steg 3)

1

Smör (steg 4)

½

Vatten (steg 5)

¼

Socker (steg 5)

Energi (kcal)617 kcal
Energi (kJ)2581 kJ
Fett23.7 g
varav mättat9.1 g
Kolhydrater69.6 g
varav socker23 g
Protein33.3 g
Salt2.1 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Gör rotsellerimos
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. Skala och tärna potatis och rotselleri i 2 cm stora bitar. Skala 1 st vitlöksklyfta. Koka potatis, rotselleri och vitlöksklyftan i 11-13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och lägg tillbaka i kastrullen. Mosa med mjölk [2 msk | 4 msk], salt [¼ tsk | ½ tsk] och en nypa peppar. Tillsätt eventuellt en generös klick smör. Täck med lock för att hålla på värmen.

 

Förbered frukt & grönt
2

Skär rödlök i tunna skivor. Halvera, kärna ur och skär äpple i 1 cm klyftor. Finhacka eller pressa resterande vitlök.

Stek kött
3

Krydda kött med en nypa salt. Hetta upp olivolja [1 msk I 2 msk] i en stor stekpanna på hög värme. Stek kött i 1-2 min på varje sida, tills genomstekt. Ställ kött åt sidan på en tallrik. TIPS: Köttet är färdiglagat när det inte längre är rosa i mitten.

Sautera rödlök & äpple
4

Hetta upp smör [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelhög värme. Sautera rödlök och äpple tills löken är genomskinlig, 3-4 min. Rör i kål och hackad vitlök. Stek tills kålen har mjuknat, 30 sek. Krydda med en nypa salt och peppar.

 

Koka senapssås
5

Tillsätt vatten [1/2 dl | 1 dl], socker [1/4 tsk | 1/2 tsk], kycklingbuljong och senap [1/2 paket, 2P] till stekpannan. Sjud under omrörning tills såsen tjocknat något, 1-2 min. Tillsätt kött och vänd så det täckts av sås, och sjud tills uppvärmt, 1-2 min.

 

Servera
6

Lägg upp rotsellerimos och kött på tallrikar. Toppa med äpple, kål, rödlök och resterande senapssås.