Skip to main content
Kryddiga köfte och hemgjord muhammara-dipp

Kryddiga köfte och hemgjord muhammara-dipp

med ugnsbakad aubergine och kikärtor
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 01, 2026
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
657 kcal
Protein
39.8g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sesam
  • valnötter
  • Nötter
  • Gluten
  • Vete
  • hasselnötter
  • macadamianötter
  • Jordnötter
  • pistagenötter
  • mandlar
  • Nötter
  • cashewnötter
  • paranötter
  • pekannötter
  • Sesam
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

390 g

Kikärtor

1 st

Aubergine

2 st

Lök

4 g

Za'atar

(Innehåller: Sesam)

4 g

Harissakrydda

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Citrusfrukt

1 st

Paprika

20 g

Valnötter

(Innehåller: valnötter, Nötter Kan innehålla spår av: hasselnötter, macadamianötter, Jordnötter, pistagenötter, mandlar, Nötter, cashewnötter, paranötter, pekannötter, Sesam)

10 g

Bladpersilja

225 g

Nötfärs

25 g

Ströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till grönsaker

1 msk

Olja till sås

2 msk

Vatten till sås

½ tsk

Salt till sås

½ tsk

Salt till koftas

1 st

Ägg till koftas

Energi (kJ)2747 kJ
Energi (kcal)657 kcal
Fett34.7 g
varav mättat8.7 g
Kolhydrater43.9 g
varav socker13.8 g
Kostfiber16.8 g
Protein39.8 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.9 g
Potassium742.2 mg
Calcium86.5 mg
Iron1.7 mg

Instruktioner

Ugnsrosta grönsaker
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Tärna aubergine i 2 cm stora bitar. 
 
Halvera lök och skär den i tunna skivor. 
 
Häll av och skölj kikärtor. 
 
Lägg aubergine, lök och kikärtor på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt, hälften av za'atar, hälften av harissakryddan och en nypa peppar.  
 
Rosta i ugnen i 15–25 min, eller tills grönsakerna mjuknat. 
 
TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Förbered dipp
2

Under tiden, skär paprika i 3 cm stora bitar. 

Hetta upp en stor stekpanna på hög värme.

Rosta paprika och oskalad vitlök i stekpannan i 1–2 min per sida. 

Tillsätt valnötter och stek allt under omrörning i 2 min.

Ta upp från stekpannan och låt svalna något.

Gör dipp
3

Skär citrusfrukt i klyftor. 

Skala rostad vitlök och lägg den i en hög mixerkanna tillsammans med rostad paprika och valnötter, en skvätt citrussaft, resterande za'atar, olivolja, vatten, salt och en nypa peppar. Mixa slätt.

Förbered köfte
4

Finhacka persilja.

Blanda nötfärs, ägg, ströbröd, salt, resterande harissakrydda och hälften av persiljan i en stor skål. 

Forma färsen till 8 cm långa köfte med fuktiga händer (3 per person) och placera dem på en tallrik.

Stek koftas
5

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek köfte i 2–3 min, eller tills brynta. Vänd då och då. Sänk till medelvärme och stek i ytterligare 6–7 min, eller tills genomstekta.
 
VIKTIGT: Köfte är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten. 

Servera
6

Lägg upp köfte, ugnsrostade grönsaker och kikärtor och muhammara-dipp på en tallrik. 

Garnera med resterande persilja.

Servera med resterande citrusfruktklyftor.