Skip to main content
Krämig linskorma

Krämig linskorma

med basmatiris och granatäpplekärnor
4.0(115)
Kalorier
825 kcal
Protein
18.8g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Jordnötter
  • Senap
  • Selleri
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
  • Korn
  • Råg
  • Jordnötter
  • Vete
  • Gluten
  • Spelt
  • Havre
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

50 g

Aprikoschutney

(Innehåller: Senap)

20 g

Gul currypasta

(Innehåller: Senap)

½ st

Chili

150 g

Basmatiris

1 paket

Gröna linser

½ st

Granatäpple

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

4 g

Milda Mahal

60 g

Spenat

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

15 g

Riven kokos

(Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter, Korn, Råg, Jordnötter, Vete, Gluten, Spelt, Havre)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

2 msk

Smör till stekning

½ tsk

Salt till linser

Energi (kJ)3450 kJ
Energi (kcal)825 kcal
Fett36.2 g
varav mättat21.4 g
Kolhydrater101 g
varav socker21.8 g
Kostfiber10.4 g
Protein18.8 g
Salt5.1 g
Calcium1.2 mg
Iron0.1 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

Rör ner riven kokos i riset precis innan servering.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Under tiden, skölj spenat.

Häll av linser.

Rulla granatäpple mot arbetsytan så kärnorna lossnar. Dela den på mitten, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna. Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort det vita hinnorna från ytan och häll av vattnet.

Halvera, kärna ur och finhacka chili.

TIPS: Genom att lossa kärnorna under vatten förhindrar du att köket ofrivilligt färgas rosa!

Fräs kryddor
3

Smält smör i en stor stekpanna på medelvärme.

Fräs Milda Mahal och gul currypasta i 1 min, tills väldoftande.

Tillsätt linser
4

Tillsätt linser, grönsaksbuljong, salt och matlagningsgrädde till stekpannan.

Sjud i 3–4 min, tills något tjocknat.

Tillsätt spenat
5

Vänd ner spenat tills den mjuknar i curryn precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp ris och curry i djupa tallrikar.

Toppa med granatäpple, chili, jordnötter och en klick aprikoschutney.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.