Skip to main content
Indisk halloumicurry

Indisk halloumicurry

med fluffigt ris och mild korianderyoghurt
4.0(881)
Kalorier
821 kcal
Protein
35.7g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
  • Ägg
  • Mjölk
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150

Jasminris

200

Halloumi

1

Lök

½

Ingefära

1

Vitlöksklyfta

2

Tomat

1

Morot

30

Spenat

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

5

Ginger Ninja

(Innehåller: Senap, Ägg)

30

Tikka masala

½

Tomatpuré

½

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

1

Koriander

75

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

½

Salt (steg 1)

½

Vatten (steg 4)

Energi (kcal)821 kcal
Energi (kJ)3437 kJ
Fett36.9 g
varav mättat23.1 g
Kolhydrater80.5 g
varav socker17.7 g
Protein35.7 g
Salt6.4 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min, tills riset är mjukt. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Stek halloumi
2

Tärna halloumi i 2 cm stora bitar. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek halloumi under omrörning i 5-6 min, eller tills gyllene. Lägg över till en tallrik.

Förbered grönsaker
3

Finhacka lök. Riv ingefära [1/2 st, 2P] och vitlök fint. Riv morot grovt. Grovhacka tomat. Skölj och grovhacka spenat.

Koka curry
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i samma stekpanna på medelhög värme. Stek lök och morot i 2-3 min. Tillsätt tomat, vitlök, ingefära, tomatpuré [½ st, 2P], tikka masala och Ginger Ninja. Stek i ytterligare 1 min. Sänk till medelvärme. Tillsätt spenat, matlagningsgrädde [½ paket, 2P] och vatten* [½ dl | 1 dl]. Sjud i 4-5 min och smaka av med salt* och peppar*.

Blanda korianderyoghurt
5

Grovhacka koriander (spara lite till garnering). Blanda yoghurt, koriander, en nypa salt* och peppar* i en liten skål. Tillsätt halloumi till stekpannan, och se till att den är täckt med sås.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar. Toppa med halloumicurry och korianderyogurt. Garnera med resterande koriander.