Skip to main content
Halloumifritters

Halloumifritters

med myntadressing och pärlcouscous
4.0(790)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
964 kcal
Protein
50.1g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Vete
  • Gluten
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

200

Halloumi

1

Vitlöksklyfta

4

Medelhavets Pärla

75

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1

Mynta

170

Pärlcouscous

(Innehåller: Vete, Gluten)

60

Salladsmix

1

Gurka

1

Paprika

½

Chili

4

Buljong

1

Morot

Ingår inte i din leverans

2

Ägg (steg 2)

6

Vetemjöl (steg 2)

4

Vatten (steg 3)

Energi (kcal)964 kcal
Energi (kJ)4033 kJ
Fett35.6 g
varav mättat19.8 g
Kolhydrater106.2 g
varav socker20.3 g
Protein50.1 g
Salt3.9 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Riv halloumi och morot (oskalad). Halvera, kärna ur och finhacka chili [1/2 st, 2P]. Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda färs
2

Vispa ägg* [2 st | 4 st] och Medelhavets Pärla i en stor skål. Rör i morot, halloumi, vitlök och chili. Tillsätt vetemjöl* [1 dl | 2 dl], en generös nypa salt* och peppar*. Blanda väl.

Koka pärlcouscous
3

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [4 dl | 8 dl] och grönsaksbuljong. Tillsätt pärlcouscous, sänk till medelvärme och sjud i 12-15 min, eller tills den är mjuk, men fortfarande har tuggmotstånd.

Stek fritters
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Forma färs till fritters (2 per person). Stek i 5-6 min per sida. Låt dem sedan rinna av på en tallrik klädd med hushållspapper.

Blanda sallad
5

Skölj salladsmix. Finhacka mynta. Tärna paprika och gurka i 2 cm stora bitar. Blanda yoghurt, mynta (spara lite till garnering), en nypa salt* och peppar* i en liten skål. Blanda salladsmix, gurka, paprika, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar* i en stor skål.

Servera
6

Lägg upp pärlcouscous, halloumifritters och sallad på tallrikar. Toppa med myntadressing och strö över resterande mynta.