Skip to main content
Grekisk blandfärsbiff

Grekisk blandfärsbiff

med pestorörd orzo och hackade kalamataoliver
4.5(220)
Kalorier
932 kcal
Protein
40.7g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Ägg
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Tomat

1

Paprika

1

Vitlöksklyfta

250

Blandfärs

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

4

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

1

Torkad oregano

180

Orzo

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja)

40

Oliver

1

Bladpersilja

120

Pestosås med röd paprika och tomat

Ingår inte i din leverans

1

Ägg

½

Salt (steg 2)

Energi (kcal)932 kcal
Energi (kJ)3900 kJ
Fett43.1 g
varav mättat18 g
Kolhydrater91.5 g
varav socker15 g
Protein40.7 g
Salt3.9 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka orzo
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat* vatten*. Koka orzo i 6 min, eller tills ‘al dente’, och häll av vatten. TIPS: ‘Al dente’ betyder att pasta är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Forma biffar
2

Finhacka eller pressa vitlök. Blanda blandfärs, ägg* [1 st | 2 st], panko, salt* [½ tsk | 1 tsk], peppar*, vitlök, Mamas favorit och oregano i en stor skål. Forma färsen till biffar (1 per pers), och överför till en tallrik.

Stek biffar
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek biffar i 4-5 min på varje sida, eller tills genomstekta. VIKTIGT: Biffarna är färdiglagade när de inte längre är rosa i mitten.

Förbered grönsaker
4

Finhacka persilja. Grovhacka oliver. Halvera paprika, kärna ur och tärna i 2 cm stora bitar. Skär tomat i 2 cm stora bitar.

Gör pestorörd orzo
5

Rör ner oliver, tomat, paprika, hälften av persiljan och hälften av calabresepesto i kastrullen med färdig orzo.

Servera
6

Lägg upp orzo i skålar. Toppa med grekiska blandfärsbiffar och resterande calabresepesto. Garnera med resterande persilja.